Lorsque nous parlons de bonheur, nous pensons souvent au fait d’être heureux tout le temps. Chaque jour, chaque minute, sans aucune négativité. Beaucoup essaient de poursuivre cet état constant de « bonheur » comme objectif ultime et évitent tout ce qui pourrait les en éloigner.

Mais quelle est la signification de ce type de « bonheur » ?

C’est un peu comme votre plat préféré. Vous pouvez le manger tous les jours, il n’en deviendra pas meilleur. Au contraire, quand vous avez la chance de ne le manger que ponctuellement, vous le savourez réellement. Donc c’est la nourriture elle-même qui vous rend heureux, ou c’est le fait que ça a de la valeur lorsque vous la mangez ?

Rappelez-vous que c’est uniquement en expérimentant la tristesse qu’on comprend ce qu’est être heureux.

Je vous écoute !

Ne supposez pas que les autres sont toujours heureux

La plupart des gens regardent ceux qui ont une vie qui semble être parfaite et ils supposent qu’ils sont heureux en permanence. Depuis l’enfance, nous sommes conditionnés pour chercher ce « et ils furent heureux pour toujours » que nous voyons dans les contes. Sur les réseaux sociaux, tout le monde tend à partager uniquement les meilleurs aspects de leurs vie. Donc c’est vraiment facile d’avoir une vue déformée du « bonheur » autour de nous.

En réalité, il y a toujours quelque chose qui manque, quelque chose de non satisfaisant.

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Personne n’a une vie parfaite. Même la célébrité la plus populaire ou le plus riche sur terre ont des challenges et des problèmes.

Lorsque nous nous sentons négatifs, nous nous concentrons uniquement sur cette partie de la courbe qui fluctue. A ce moment-là, on a l’impression que ces problèmes vont être la vie ou la mort de votre journée/vie/business. Mais vous les dépassez et les semaines, mois et éventuellement années passent avec toujours des moments positifs et d’autres négatifs.

Arrêtez de chasser le bonheur, soyez juste

C’est naturel de vouloir être heureux le plus souvent possible.

Alors que faire ?

Tout d’abord, jetez la croyance qu’une vie parfaite signifie le bonheur. Personnellement, je serais misérable si tout était parfait. C’est en faisant face aux difficultés de toute une vie que nous sommes poussés à prendre soin des autres lorsqu’ils vivent des expériences similaires. Si la vie était parfaite, nous ne serions pas capable d’éprouver de l’empathie. Si la vie était parfaite, nous ne grandirions pas.

Pour être réellement heureux, arrêtez de chasser le bonheur en permanence.

Ca semble comme un paradoxe. Mais ce que je veux dire c’est qu’il faut accepter qu’il y ait des hauts et des bas au travers votre vie. Comprenez que le bonheur est une fluctuation d’événements positifs et négatifs.

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Comprenez l’importance de la gratitude.