Diese Folge ist ein 'friendliy reminder' für deine körperliche Power. Wahrscheinlich kennst du bereits diese Inhalte - es soll eine kleine Erinnerung für dich sein, was auf körperlicher Ebene zusammengefasst wichtig ist, um wieder mehr Energie zu haben.

1) Iss dich satt mit dem Richtigen! Lebensmittel mit Nährwert und Mehrwert!

2) Trink dich fit!

3) Move your body! Der Power-Knopf für deinen Körper!

4) Regeneration im Schlaf!

5) Breathe in and out! 1 min. Entspannungs-Insel!

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