בכושר ובאושר

פרק 3: 8 שקרים שמספרים לנשים בתחום הכושר


Listen Later

בפרק הזה אסקור שמונה שקרים נפוצים שמספרים לנשים בתחום הכושר ובעיקר בתחום אימוני הכוח.

אעשה קצת סדר בין השקרים לאמת ואסביר לך מה את יכולה לעשות עם זה.

השקרים שאדבר עליהם בפרק:

  1. אימונים לעיצוב וחיטוב
  2. אימונים לחיטוב והצרת היקפים באיזור ספציפיים בגוף
  3. אימונים לשריפת שומנים
  4. אימוני כוח מנפחים
  5. ירידה מהירה במשקל היא דבר חיובי
  6. תוספי תזונה חובה בשביל לראות תוצאות
  7. צריך לבלבל את השריר ולגוון באימונים
  8. תוכניות אימונים שיעזרו לך להיראות כמו מאמנת או דוגמנית כלשהיא

  9. יש לך שאלות? רוצה להמשיך את השיח איתי באופן אישי? דברי איתי:


    באינסטגרם @may_kimhi


    בפייסבוק מאי קמחי מאמנת כושר


    באתר שלי (חפשי מאי קמחי מאמנת כושר בגוגל)

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store

    בכושר ובאושרBy מאי קמחי


    More shows like בכושר ובאושר

    View all
    גיקונומי by ראם שרמן ודורון ניר

    גיקונומי

    92 Listeners

    עושים טכנולוגיה עם ד״ר יובל דרור I רשת עושים היסטוריה by רשת עושים היסטוריה

    עושים טכנולוגיה עם ד״ר יובל דרור I רשת עושים היסטוריה

    37 Listeners

    מנועי הכסף by כלכליסט

    מנועי הכסף

    39 Listeners

    הביולוגיה של הווינרים by איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים

    הביולוגיה של הווינרים

    42 Listeners

    הפודקאסט של שחר כהן by שחר כהן

    הפודקאסט של שחר כהן

    13 Listeners

    בזמן שעבדתם by mako מאקו

    בזמן שעבדתם

    104 Listeners

    עוד יום Another Day Podcast by כאן | Kan

    עוד יום Another Day Podcast

    43 Listeners

    אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה by atid

    אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה

    7 Listeners

    אחד ביום by N12

    אחד ביום

    317 Listeners

    הכותרת by שרון כידון | Be.po

    הכותרת

    115 Listeners

    בוקר חדש - טל ברמן, תם אהרון, אביה פרחי by eco99fm

    בוקר חדש - טל ברמן, תם אהרון, אביה פרחי

    7 Listeners

    השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם by תמיר מנדובסקי

    השקעות לעצלנים - פודקאסט על כסף, השקעות והחיים עצמם

    29 Listeners

    בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות by Israel Dayan

    בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות

    0 Listeners

    Brain Story by ד"ר ליאת יקיר ועומר שריר

    Brain Story

    8 Listeners

    היידה by בית הפודיום

    היידה

    0 Listeners