
Sign up to save your podcasts
Or
קחו רגע נשימה עמוקה לפני שאתם קוראים את המשך הפוסט.
מתי פעם אחרונה שנשמתם עמוק? מה קורה לשכמות כרגע? הן מכווצות?
פרק חדש באוכלים את הראש, הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד והוא כולו על מיינדפולנס.
אנחנו כל כך עסוקים בלרוץ מדבר לדבר, לחשוב, לתכנן, לפרנס, לתקתק
ובין לבין לענות לעשרות ההודעות שאנחנו מקבלים בשלל רשתות החברתיות שאנחנו חברים בהן.
איך אפשר להתרכז במשהו?
חוסר ריכוז ברגע משפיע מאוד על הרגלי האכילה שלנו, אכילה על הדרך, אכילה מהירה כדי לסיים עם זה, אכילה תוך כדי רגשות אשם וכעס עצמי.
על כל אלה המיינדפולנס מסתכלת בחמלה והבנה ומציעה הסתכלות קצת אחרת, עצירה רגע כדי להחזיר את השליטה אלינו.
כדי ללמוד על הגישה המופלאה של המיינדפולנס, נטע נפגשה עם לירון שמעוני, דיאטנית קלינית ומטפלת ב NLP מבוסס מיינדפולנס לשיחה שכל כולה להתרכז ברגע הנוכחי, בקצב הלב, במה שהגוף מבקש ובעיקר, תשומת לב, לרגע אחד, רק לעצמי.
אז תנשמו עמוק ותצטרפו אלינו?
האזנה נעימה.
וכרגיל, אנחנו אוהבים לשמוע ממכם בכל הזדמנות.
דרך עמוד הפייסבוק שלנו או דרך האינסטגרם.
5
66 ratings
קחו רגע נשימה עמוקה לפני שאתם קוראים את המשך הפוסט.
מתי פעם אחרונה שנשמתם עמוק? מה קורה לשכמות כרגע? הן מכווצות?
פרק חדש באוכלים את הראש, הפודקאסט הרשמי של עמותת עתיד והוא כולו על מיינדפולנס.
אנחנו כל כך עסוקים בלרוץ מדבר לדבר, לחשוב, לתכנן, לפרנס, לתקתק
ובין לבין לענות לעשרות ההודעות שאנחנו מקבלים בשלל רשתות החברתיות שאנחנו חברים בהן.
איך אפשר להתרכז במשהו?
חוסר ריכוז ברגע משפיע מאוד על הרגלי האכילה שלנו, אכילה על הדרך, אכילה מהירה כדי לסיים עם זה, אכילה תוך כדי רגשות אשם וכעס עצמי.
על כל אלה המיינדפולנס מסתכלת בחמלה והבנה ומציעה הסתכלות קצת אחרת, עצירה רגע כדי להחזיר את השליטה אלינו.
כדי ללמוד על הגישה המופלאה של המיינדפולנס, נטע נפגשה עם לירון שמעוני, דיאטנית קלינית ומטפלת ב NLP מבוסס מיינדפולנס לשיחה שכל כולה להתרכז ברגע הנוכחי, בקצב הלב, במה שהגוף מבקש ובעיקר, תשומת לב, לרגע אחד, רק לעצמי.
אז תנשמו עמוק ותצטרפו אלינו?
האזנה נעימה.
וכרגיל, אנחנו אוהבים לשמוע ממכם בכל הזדמנות.
דרך עמוד הפייסבוק שלנו או דרך האינסטגרם.
122 Listeners
146 Listeners
169 Listeners
15 Listeners
306 Listeners
16 Listeners
14 Listeners
1 Listeners
11 Listeners
5 Listeners
3 Listeners
13 Listeners
2 Listeners
8 Listeners
0 Listeners