קבלו אותו! הוא חוזר אלינו בקול תרועה.

יאיר להב שוב איתנו באולפן כדי לעשות סדר בכל מה שקשור בפעילות גופנית וירידה במשקל.

הרי כולם יודעים שהתרומה של פעילות גופנית לירידה במשקל סה"כ זניחה, אבל למה היא בעצם ממש ממש חשובה לנו?

לאחרונה יש לא מעט חידושים בתחום, מחקרים מהשנים האחרונות מוכיחים קצת אחרת ממה שחשבנו

אז אם אתם רוצים לדעת:

מה הן הגישות לירידה במשקל?

מה הפעילות הכי טובה לירידה במשקל?

האם אימון (HITT) יכול לעזור לירידה במשקל? 

האם אימון על "בטן ריקה" בבוקר עוזר בשרפת שומן?

ומה קורה במנוחה?

הפרק הזה בשבילכם.

כרגיל אנחנו אוהבים לשמוע ממכם בכל הפלטפורמות.

האזנה נעימה!