לזכור לנשום.

לנשום במודעות.

להכניס ולהוציא את האוויר בהתכוונות. באהבה.

בפרק אירחתי את דורון שלי.

דורון הוא מטפל בנשימה.

בשעות הקשות בממ"ד בשבעה באוקטובר, כשהבית שלנו נשרף והיינו זקוקים לכל טיפה של אוויר לנשימה, דורון ידע להנחות אותנו כיצד לנשום בצורה סדירה ומודעת.

בפרק נדבר על כוחה של הנשימה, על נשימה מכוונת לכאב, על טיפול דרך נשימה. דורון יתן לנו במתנה תירגול קצר ובסיסי ששווה להתחיל לתרגל.

הפרק כולו מוקדש לדרור אור, חברנו ושכננו האהוב, שנרצח בשבעה באוקטובר יחד עם יונת אישתו האהובה.

דרור תירגל בעצמו נשימות יוגה ולימד אותי את כוחה של הנשימה.

אז … קחו אוויר והאזינו בנשימה רכה לפרק המיוחד הזה.

פודקאסט מבית: אולפן ג׳וסיטוק של ריי שגב

ליווי ויעוץ: שירלי אבנון קרייזל

הקלטה: ריי שגב

עריכה: גלית ושדי