אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה

פרק 98 - בית בריא להורים עסוקים. ראיון עם הדיאטנית אורית הלר


Listen Later

לנהל משק בית בריא נראה לאנשים מסויימים כמו משימה בלתי אפשרית.

זה גוזל זמן, זה יקר ובסוף- אף אחד לא אוכל, אז למה?

האם יכול להיות שזה עניין של מיינדסט? ובעיקר קושי משינוי?

ההגדרה של הרגל על פי ויקיפדיה היא כזו:

הרגל הוא פרט התנהגות שגרתי, שחוזר על עצמו באופן סדיר, אשר נוטה להתרחש באופן בלתי מודע, או יכול להיות מתוכנן. דוגמה להרגל יכולה להיות פתיחת חלון בבוקר, או אכילת ארוחת צהריים בשעה מסוימת קבועה. פעמים רבות האדם אינו שם לב לפעולות שהוא עושה מתוך הרגל, משום שפעולות שגרתיות מצריכות פחות מודעות עצמית.
 
ניתן להניח, אם כך, שגם הרגלי בריאות מיטיבים שהם חלק מערכי הבית יכולים להפוך לפחות מודעים, יותר טבעיים ואטומטיים, זה רק עניין של להתרגל.
 
נטע הזמינה את אורית הלר, דיאטנית קלינית, אמא ל-5 ילדים ותקתקנית מטבח בלתי מעורערת ובלתי מתפשרת לשיחה על בית בריא להורים מאוד עסוקים.
נטע ואורית סקרו הרגלי צרכנות, הכנות מטבח, את תכולת המזווה המושלם וגם שברו כמה מיתוסים בדרך.
 
אז איך הופכים ירקות למלכי הצלחת ואיך מתייחסים למתוקים ליד הילדים? תדליקו את התנור בזמן האזנה כי אתם הולכים להשתמש בו לתקתק ארוחה מהירה ומזינה.
פרק טרי מהתנור בפודקאסט אוכלים את הראש.
 
האזנה נעימה!
וכרגיל- נשמח לשמוע ממכם!
 

 

https://www.instagram.com/netta_kailler_nutrition/9

https://www.eatwithnetta.co.il/

https://www.instagram.com/orit_heller/

https://oritheller.co.il/

https://www.instagram.com/atid.diet/

https://www.facebook.com/netta.kailler/

https://www.facebook.com/atid.eatright

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונהBy atid

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

6 ratings


More shows like אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה

View all
חושבים טוב by יהודית כץ

חושבים טוב

125 Listeners

חיות כיס Hayot Kiss by כאן | Kan

חיות כיס Hayot Kiss

147 Listeners

שיר אחד One Song by כאן | Kan

שיר אחד One Song

168 Listeners

אמא אבא. עינת נתן ויובל נתן by Einat Nathan

אמא אבא. עינת נתן ויובל נתן

122 Listeners

Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב by Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב

Think&Drink Different: פודקאסט למי שאוהב לחשוב

39 Listeners

הביולוגיה של הווינרים by איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים

הביולוגיה של הווינרים

44 Listeners

להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם by shirleyyair

להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם

39 Listeners

הפודקאסט של שחר כהן by שחר כהן

הפודקאסט של שחר כהן

17 Listeners

תחוּשת בּטן by Matan Hakimi

תחוּשת בּטן

80 Listeners

אחד ביום by N12

אחד ביום

309 Listeners

עושים פסיכולוגיה by רשת עושים היסטוריה

עושים פסיכולוגיה

18 Listeners

אש! by בית הפודיום

אש!

10 Listeners

פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי by Idan Shelly

פודקאסט גבולות הגיון עם עידן שלי

5 Listeners

שומעת רגע?! by עונה חדשה עצמאית ומשוחררת

שומעת רגע?!

4 Listeners

Brain Story by עומר שריר וד"ר ליאת יקיר

Brain Story

16 Listeners