Helfen Proteinriegel und Proteinshakes beim Muskelaufbau? Wie viel Eiweiß brauche ich, wenn ich viel Sport treibe? Und kann mir zu viel Eiweiß eigentlich schaden? Diese und weitere Fragen klären Uta Toellner und Sandra Nirschl in dieser Folge. Sie diskutieren über die Vor- und Nachteile von Eiweißpräparaten und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung für den sportlichen Erfolg. Erfahren Sie, warum Eiweiß im Sport wichtig ist und wie Sie die Eiweißzufuhr anpassen können, um den Muskelaufbau oder eine Gewichtsabnahme zu unterstützen.

Hier erfahren Sie, was die Deutsche Gesellschaft für Ernährung zur Proteinzufuhr im Sport empfiehlt.

Klicken Sie hier, wenn Sie unsere Pressemeldung zum Thema Eiweiß lesen möchten.

Eine Zusammenfassung der wichtigsten Punkte zum Thema Eiweiß bietet unsere Infokarte: 2025InfokarteProteineimFokus.pdf

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