Przemek Górczyk Podcast

Prof. Marcin Matczak – specjalista w zakresie prawa publicznego, interpretacji prawniczej i sądowego stosowania prawa. Dlaczego nie możesz ufać swoim emocjom? Jak krytyka niszczy ludzi? Jak algorytm wchodzi nam do głowy?

Profesor nauk społecznych w dyscyplinie nauk prawnych oraz profesor uczelni na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. Redaktor naczelny Life Sciences Law Blog, autor wielu tekstów popularnonaukowych z zakresu prawa, publikowanych m.in. w Tygodniku Powszechnym i na Verfassungsblog.

Wejdź na https://hecato.pl/e518 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/SfSpRWCo8mw

---

Linki: 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcinmatczak/

Wikipedia: https://pl.wikipedia.org/wiki/Marcin_Matczak

Instagram: https://www.instagram.com/marcin.matczak/

Twitter: https://x.com/wsamraz

——Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:06 prof. Marcin Matczak

00:05:32 Prowokacja felietonisty

00:14:28 Przeciwdziałanie polaryzacji

00:30:06 Stan zagrożenia i atakowanie prywatności

00:35:30 Podejście do prawdy i racji

00:48:11 Potwierdzenie naukowe

00:51:24 Ponad podziałami

00:55:50 Strażnicy moralności i odkrywanie maski

01:16:24 Autorytety, tradycja i ufanie emocjom

01:30:55 Lewicowe podejście do grzechu

01:41:23 Czy człowiek jest z natury dobry czy zły?

01:52:41 Przyszłość autorytetu

Jacek Masłowski – psycholog, filozof, trener grupowy, coach oraz psychoterapeuta Gestalt. Dlaczego ojciec nie nauczył Cię jak być mężczyzną? Jak pokonać głęboką samotność? Ile mężczyźni w Polsce wydali na OnlyFans?

Wybrał ten nurt, ponieważ głęboko wierzy, że umiejętność życia w świadomym kontakcie ze sobą, swoimi potrzebami i ograniczeniami daje możliwość budowania satysfakcjonującego kontaktu z innymi ludźmi.

Współtwórca i Prezes Fundacji Masculinum. Specjalizuje się w problemach współczesnych mężczyzn. W terapii dąży do rozpoznania głębokich przyczyn problemów oraz odkrywania, w jaki sposób można na nie wpływać, dając sobie dzięki temu szansę na znaczną poprawę jakości życia.

---

Wejdź na https://hecato.pl/e517 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/V5Eg47KS4pE

---

Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness. 

Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek401/

Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.01.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/
Pamiętaj, że aby otrzymać bonus musisz ukończyć aktywację konta Revolut Business i dostarczyć wszystkie niezbędne dokumenty.

——

Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

—

Linki:

YouTube: https://www.youtube.com/@jacek_maslowski

WWW: Fundacja Masculinum: https://masculinum.org/

Książki: https://lubimyczytac.pl/autor/137613/jacek-maslowski

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jacek-maslowski-89b10537

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:00:06 Samotność współczesnych mężczyzn

00:00:24 Nowy obraz polskiego żołnierza

00:00:52 Cechy dobrego mężczyzny

00:01:23 Wydatki Polaków na OnlyFans

00:03:15 Jacek Masłowski

00:05:06 Rozwój kręgów mężczyzn

00:17:33 Wyzwania w prowadzeniu kręgów męskich

00:25:48 Inteligencja emocjonalna i socjalizacja

00:30:40 Poznawanie spektrum emocji

00:31:55 Odcięcie mężczyzn od emocji

00:35:49 Powrót do doświadczeń zmysłowych

00:39:29 Rola emocji w relacjach

00:43:04 Trudności w komunikacji emocjonalnej

00:48:32 Autonomia mężczyzn a oczekiwania społeczne

00:53:59 Poruszanie się między oczekiwaniami płci

00:57:07 Zmiana planów i spotkanie

00:57:20 Obciążenia w relacjach

00:58:19 Prawo do wyrażania własnych potrzeb

00:59:05 Wyraziści mężczyźni i granice

00:59:47 Eksperymentowanie z zachowaniami

01:02:45 Autonomia a egoizm

01:07:12 Stawianie granic i emocje

01:09:40 Dysocjacja i kontakt z ciałem

01:12:59 Lekcje wyniesione od żołnierzy

01:18:00 Rola terapeuty i odpowiedzialność

01:20:06 Terapia a autonomia

01:21:16 Iluzja zależności od terapeuty

01:23:35 Zrozumienie osobistych granic

01:26:27 Syndrom „miłego faceta”

01:34:43 Zarządzanie męską seksualnością

01:39:56 Granice w relacjach

01:44:11 Granice pozaseksualne w relacjach

01:44:48 Granice emocjonalne w życiu mężczyzn

01:47:48 Napięcie emocjonalne i przemoc

01:50:10 Znaczenie świadomości emocjonalnej

01:52:48 Rozwój i wpływ kręgów mężczyzn

01:56:05 Korzyści i wyzwania kręgów męskich

01:57:01 Kryzys męskich przyjaźni i dzielenia emocji

01:58:10 Kulturowe narracje o męskości

02:01:32 Ojcostwo i brak ojca

02:04:07 Kręgi mężczyzn we współczesnej męskości

02:10:12 Podsumowanie o męskości i zdrowiu emocjonalnym

Lek. Alicja Przywózka – lekarz specjalista chirurgii ogólnej oraz wykładowca w Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego. Jakim mężczyznom lekarze nie chcą pomóc? Jak praca zmianowa niszczy twoje zdrowie? Jak testosteron wpływa na jakość spermy?

Na co dzień pracuje w Klinice Chirurgii Kolorektalnej, Ogólnej i Onkologicznej Szpitala Bielańskiego. Współautorka licznych publikacji naukowych i rozdziałów do książek, m.in. “Pomocy! Krwotok!”, “Leczenie metodą otwartego brzucha – kiedy i jak” pod red. T Banasiewicz, “Podstawy Chirurgii” pod red. Szmidta, “Rak Jelita Grubego” pod red. A. Deptała.

WAŻNE:

Lekarz występujący w tym materiale pragnie podkreślić, że jest zdecydowanie przeciwny przyjmowaniu testosteronu lub jakichkolwiek hormonów na własną rękę. 

Terapia hormonalna zawsze wymaga pełnej diagnostyki, indywidualnej oceny stanu zdrowia oraz nadzoru specjalisty. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku, suplementu hormonalnego czy środka wpływającego na gospodarkę hormonalną należy każdorazowo skonsultować się z lekarzem. 

Jednocześnie lek. Alicja Przywózka zaznacza, że jest przeciwna stosowaniu dopingu i nadużywaniu substancji hormonalnych w celach poprawy wyników sportowych lub wyglądu. Celem tego materiału jest edukacja, a nie promowanie samodzielnej terapii czy stosowania niedozwolonych środków.

Wejdź na https://hecato.pl/e516 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/E79S-sikWb0

Linki:

Instagram: https://www.instagram.com/doktor_alicja/

WWW: https://doktoralicja.pl/

Terapie hormonalne: https://terapiehormonalne.pl/

—

Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness.
Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek401/
Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.01.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/

Pamiętaj, że aby otrzymać bonus musisz ukończyć aktywację konta Revolut Business i dostarczyć wszystkie niezbędne dokumenty

——

Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. 

Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

--

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:33 Lek. Alicja Przywózka

00:04:36 Czy da się zastąpić terapię TRT stylem życia?

00:09:04 Skuteczność suplementacji

00:12:06 Hormony męskie

00:21:28 Jak poprawić poziom testosteronu

00:23:52 Pozornie wysoki testosteron

00:26:04 Wstydliwe tematy

00:28:23 Czynniki ryzyka i zabójcze paragony

00:31:43 TRT a depresja

00:35:43 Sposoby podania testosteronu

00:38:37 Nietypowe objawy po TRT

00:42:04 Brak porannych wzwodów

00:43:11 Powikłania po TRT

00:48:15 Strach przed badaniami

00:55:19 TRT a płodność

00:57:01 Mity na temat TRT

01:01:49 One way ticket?

01:09:01 Jak badać poziom testosteronu

01:16:05 Testosteron a choroby

01:19:43 Reakcja na TRT w różnym wieku

01:31:29 Nowości w świecie testosteronu

01:34:51 Stowarzyszenie na rzecz chłopców i mężczyzn

01:37:25 Alicja w internecie

Rafał Masny – youtuber, felietonista, przedsiębiorca. Czego nie chcą politycy? Co się dobrze sprzedaje w internecie? Jaka umiejętność będzie ważna w przyszłości?

Najnowsza książka Masnego, o której rozmawiamy: https://altenberg.pl/books/wszyscy-bedziecie-influencerami-rafal-masny/

Współwłaściciel aplikacji SkillUp. Od 2019 roku prowadzi kanał vlogowy @RMasny. Jeden z założycieli grupy Abstrachuje. W 2016 roku wraz z kolegami z grupy – Czarkiem Jóźwikiem i Robertem Pasutem – założyli również firmę Abstra. Prowadził również własny kanał technologiczny, który nosił nazwę „To już jutro” oraz program telewizyjny „Lepiej późno niż później”.

Wejdź na https://hecato.pl/e515 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/-ZpHZKepXy4⁠

——

Partnerem odcinka jest MediaMarkt. 

Z RentMe od MediaMarkt możesz korzystać z najnowszej technologii bez kupowania sprzętu na własność. Płacisz stałą, niską miesięczną opłatę i możesz wymieniać urządzenia nawet co 12 miesięcy – smartfony, laptopy, konsole, RTV/AGD i wiele więcej. Sprawdź szczegóły oferty RentMe w MediaMarkt w linku:

https://mediamarkt.pl/pl/specials/rent-me?utm_source=youtube%20cooperations&utm_medium=soc-yt%20link&utm_campaign=przemek-gorczyk-podcast

Pobierz aplikację MediaMarkt: https://mediamarkt.pl/pl/specials/aplikacja?utm_source=youtube%20cooperations&utm_medium=soc-yt%20link&utm_campaign=przemek-gorczyk-podcast

——

Partnerem odcinka jest kikfit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.

---

Linki:

YouTube: https://www.youtube.com/@RMasny

IG: https://www.instagram.com/rmasny/

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100000502062338

Twitter: https://twitter.com/RafalMasny

——

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:49 Rafał Masny

00:03:23 Droga Rafała od AbstrachujeTV

00:04:36 Ewolucja YouTube'a i mediów społecznościowych

00:10:08 Wyzwania odejścia z udanego projektu

00:16:03 Rola social mediów we współczesnych karierach

00:25:22 Bańki kulturowe i nadmiar informacji

00:27:00 Fenomen Bird Game 3

00:30:08 Droga Rafała jako autora

00:32:20 Krytyka kultury influencerów

00:33:25 Influencerzy kontra dziennikarze

00:34:40 Jak zmieniają się media

00:35:24 Pisanie obiektywnej książki o influencerach

00:40:50 Influencerzy w polityce

00:48:19 Manipulacja i wyzwalacze emocjonalne w social mediach

00:52:46 Umiejętności przyszłości na rynku pracy

01:04:56 Siła i wpływ Big Tech

01:08:03 Unia Europejska a giganci technologiczni

01:08:50 Reklama polityczna i influencerzy

01:11:30 Psychologia narcyzmu w mediach społecznościowych

01:17:22 Streaming i relacje paraspołeczne

01:26:24 Rola influencerów w przyszłości

01:27:35 Sztuczna inteligencja i zaufanie

01:34:39 Etyka i odpowiedzialność influencerów

01:41:28 Wpływ i satysfakcja z bycia influencerem

01:43:30 Pokonywanie lęku przed wystąpieniami

01:44:30 Budowanie argumentów dla różnych odbiorców

01:45:53 Rola influencerów w kształtowaniu społeczeństwa

01:46:22 Moralność głosowania – dyskusja

01:48:38 Wpływ celebrytów na opinię publiczną

01:51:32 Moc social mediów w zmianie społeczności

02:02:33 Znaczenie głosowania i zaangażowania obywatelskiego

W razie czego to polecamy obejrzeć w większym formacie na naszym kanale YT: https://youtu.be/PmTaFkVI5Zo

-

Wejdź na https://hecato.pl i zobacz, co czarnego dla Ciebie przygotowaliśmy.Instagram Hecato: https://www.instagram.com/officialhecatoWspółpraca: [email protected] kanał: https://www.youtube.com/@przemekgorczykpodcast-Wspaniali prowadzący, scenarzyści, reżyserzy:Przemek Górczyk https://www.instagram.com/przemekgorczyk/Paweł Zalejski https://www.instagram.com/pawelzalejski/oraz Janusz, który próbował nauczyć nas jeździć:Janusz Dudek https://www.instagram.com/janusz.dudek/W realizacji tego odcinka wspierali nas:Porsche Polska – no Porsche chyba nie trzeba nikomu przedstawiać. Do nagrania tego odcinka Porsche Polska użyczyło nam dwie niesamowite fury – Porsche Cayenne S Coupé i Porsche 911 GT3 Touring. Obie jeżdżą szybko, wyglądają doskonale, a brzmią jeszcze lepiej. Załatwili też nam extra instruktora (Janusz Dudek) oraz najlepszy tor wyścigowy w Polsce – Silesia Ring.https://www.porsche.com/poland/–A teraz napisz w komentarzu, co chcesz zobaczyć w kolejnych odcinkach. Sami mamy co najmniej dwanaście głupich pomysłów, ale większość totalnie nielegalnych, więc może Ty masz lepszy. Chyba, że to jest dla was okej, żebyśmy kolejne nagrywali z więzienia.I jeśli przy okazji masz dojście do ludzi, miejsc, rzeczy, zwierząt, statków kosmicznych, taktycznej broni atomowej albo piwnicy, w której ktoś trzyma coś dziwnego i „lepiej nie pytać” – daj nam znać w komentarzach. Kontakt, polecenie, numer do wujka, co „coś załatwi” – bierzemy wszystko.

Janusz Dudek – twórca i lider zespołu Cars Extreme. Czy kobiety prowadzą lepiej od mężczyzn? Dlaczego mężczyźni myślą, że są dobrymi kierowcami? Jak uratować się przed wypadkiem?

Merytoryczny twórca programów Porsche Experience w Polsce. Pierwszy Polak certyfikowany przez markę Porsche i jedyny jak do tej pory na stałe pracujący także i na innych Porsche Experience Center (m.in. na Istambuł Park w Turcji). Trener międzynarodowy Mercedes-AMG pracujący na całym świecie. Instruktor przy programach realizowanych w Polsce przez marki premium jak choćby Lamborghini. Zajmuje się rozwojem trenerów.

Wejdź na https://hecato.pl/e514 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/jTxDkY3Q_eQ⁠

---

Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

---

Linki: 

WWW: https://januszdudek.pl

Blog: https://januszdudek.pl/blog/

Instagram: https://www.instagram.com/janusz.dudek/

YouTube: https://www.youtube.com/@JanuszDudek

Facebook: https://www.facebook.com/CarsExtremePL

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:15 Janusz Dudek

00:05:40 Branża moto

00:12:42 Jak nauczyć się dobrze jeździć

00:29:57 Jak rozpoznać dobrego kierowcę

00:45:18 Gentleman drivers

00:48:35 Kultura jazdy w różnych krajach

00:56:16 Brawura na drodze

01:03:28 Samochody tylnonapędowe

01:08:52 Jak hamować poprawnie

01:19:08 Porsche experience

01:32:46 Driftowanie na lodzie

01:41:24 Eventy moto na świecie

01:59:11 Sztuka driftowania

02:05:25 Janusz Dudek w Internecie

Piotr Krzyżowski – himalaista, członek Klubu Wysokogórskiego Bielsko-Biała, ratownik GOPR i prawnik. Jak góry zabijają ludzi? Dlaczego ludzie ryzykują życie, by zdobyć szczyt? Jak wygląda walka o przetrwanie?

Jego przygoda z wysokimi górami rozpoczęła się w 2016 roku. Od 2021 roku sukcesywnie zdobywał kolejne ośmiotysięczniki – Gaszerbrum II, Broad Peak, K2, Nanga Parbat, Gaszerbrum I, Lhotse oraz Mount Everest.

Wejdź na https://hecato.pl/e513 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/zPOS9XGkHbM⁠——
Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

—

Linki: 

WWW: https://piotrkrzyzowski.com/

YouTube: https://www.youtube.com/@pk_expedi

Instagram: https://www.instagram.com/pk_expedi

Facebook: https://www.facebook.com/pkexpedi

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:02 Piotr Krzyżowski

00:02:39 Wyzwania i lekcje z ostatnich wypraw

00:03:27 Annapurna – próba wiary i wytrzymałości

00:07:00 Decyzja o odwrocie – wybór ratujący życie

00:14:52 Regeneracja i refleksje po wyprawie

00:26:19 Psychologiczny wpływ himalaizmu

00:29:35 Spotkanie z emerytowanym oficerem GROM-u

00:29:53 Przygotowanie do misji w górach

00:30:23 Decyzje w ekstremalnych warunkach

00:30:39 Nagrania z wypraw górskich

00:30:55 Znaczenie tlenu na dużych wysokościach

00:31:48 Ekskluzywne prelekcje i nagrania

00:33:24 Automatyzm w działaniu w górach

00:34:07 Elastyczność i zmienność decyzji

00:36:02 Ryzyko w himalaizmie

00:36:25 Testament i przygotowania przed wyprawą

00:37:53 Wizualizacja i domykanie spraw

00:38:37 Droga jako sukces

00:39:28 Celebracja osiągnięć

00:43:22 Inspiracja dla innych

00:46:01 Rola emocji i spokoju w górach

00:46:30 Kruchość życia i pokora

00:54:25 Pasja kontra praca

00:57:26 Zarządzanie czasem i odpowiedzialność

00:59:47 Współpraca w ekstremalnych warunkach

01:01:51 Debata o etyce wspinaczki himalajskiej

01:02:56 Wyzwania akcji ratunkowych na wysokości

01:04:46 Osobiste doświadczenia i refleksje

01:05:13 Wyprawa na Manaslu – trudny epizod

01:08:57 Znaczenie odpowiedniego sprzętu

01:13:08 Zagrożenia wspinaczki na dużych wysokościach

01:21:41 Filozofia wspinaczki w stylu alpejskim

01:24:00 Rzeczywistość wspinaczki z linami poręczowymi

01:28:03 Wspinaczka solo – wyzwania i kompromisy

01:30:12 Analiza podejścia – etapy i parametry

01:31:27 Trening do zejścia – techniki i narzędzia

01:32:31 Innowacyjny sprzęt projektowany na ekstremalne warunki

01:34:43 Trudności w przejściu ośnieżonych stoków

01:38:05 Znaczenie planowania i adaptacji

01:44:22 Inspirowanie innych – siła pasji

01:51:02 Rola detali w osiąganiu sukcesu

01:55:20 O elastyczności w treningu

01:56:21 Alkohol a efektywność treningu

01:56:52 Znaczenie regularności w treningu

02:01:40 Strategie mentalne na wytrzymałość

02:02:59 Wizualizacja i odporność psychiczna

02:04:24 Interpretowanie bólu i dyskomfortu

02:04:58 Zasada 60-40 Navy SEALs

02:07:23 Akceptacja i adaptacja do zmian

02:08:03 Zarządzanie energią przy długim wysiłku

02:10:10 Siła muzyki i wibracji

02:13:08 Plany na przyszłość

Dr Agnieszka Kozak – psycholog, psychoterapeuta, coach. Jak dzieciństwo przekłada się na dorosłe życie? Dlaczego ludzie bronią swoich oprawców? Jak wyleczyć traumę?

Nauczyciel akademicki, trener biznesu – wszystko to łączy w sobie bycie dla ludzi i towarzyszenie im w ich drodze do odnajdywania siebie. Lubi ludzi, którzy potrafią cieszyć się sobą, swoimi talentami, tym, kim są i jacy są, obdarowując tą radością wszystkich, których spotykają w podróży, jaką jest życie.

---

Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness. 
Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek401/
Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.01.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/Pamiętaj, że aby otrzymać bonus, musisz ukończyć aktywację konta Revolut Business i dostarczyć wszystkie niezbędne dokumenty.

—

Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

---

Wejdź na https://hecato.pl/e512 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/RtzoeTJdca8

Linki:

WWW: https://agnieszkakozak.pl/

Instagram: https://www.instagram.com/agnieszka.kozak.ak75/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-agnieszka-kozak-8ab919146/

Facebook: https://www.facebook.com/agnieszka.kozak.3726

YouTube: https://www.youtube.com/@agnieszka.kozak.ak75

Spotify: https://open.spotify.com/show/2ztuqljiZmOfQThXdxiGv3

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:41 dr Agnieszka Kozak

00:03:53 O znaczeniu empatycznej komunikacji

00:04:33 Odkrywanie i przepracowywanie ukrytych traum

00:08:05 Rola psychoterapii w procesie zdrowienia

00:10:28 Fizyczne konsekwencje traumy

00:25:33 Potrzeba bezpiecznych i wspierających relacji

00:31:55 Trudności w relacjach osobistych i zawodowych

00:37:18 Rozważania o bezpiecznej więzi

00:39:04 Wewnętrzny krytyk i rodzic krytyczny

00:39:53 Dzieciństwo i wewnętrzne introjekty

00:41:40 Wstyd patologiczny i jego konsekwencje

00:42:42 Dojrzewanie i odpowiedzialność za rodziców

00:46:08 Wstyd i intymność

00:51:59 Toksyczny wstyd i tożsamość

00:59:51 13 elementów zdrowia psychicznego

01:05:29 Perfekcjonizm jako maska wstydu

01:13:36 Reakcje emocjonalne i wrażliwość

01:14:26 Zrozumienie traumy i bezpiecznych więzi

01:15:59 Budowanie bezpiecznych relacji

01:17:11 Poruszanie się w codziennych interakcjach

01:19:22 Empatia i wzajemny szacunek

01:24:45 Doświadczenia terapeutyczne

01:36:49 Modelowanie pozytywnych zachowań

01:41:31 Końcowe refleksje o bezpiecznej więzi

Mjr rez. pil. Ireneusz Krajewski – pilot, dowódca klucza MiG-29 z Malborka. Jak pilot myśliwca wytrzymuje ekstremalne przeciążenia? Czy z kabiny myśliwca można zobaczyć kosmos? Jak lot MiG-iem wpływa na organizm pilota?——
Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

---

Wejdź na ⁠https://hecato.pl/e511⁠ i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: ⁠[email protected]⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/baSHmu4nogc

Linki: 

WWW: https://22blt.wp.mil.pl/

Facebook: https://www.facebook.com/22BLT

Wejdź na https://hecato.pl i zobacz, co czarnego dla Ciebie przygotowaliśmy.Instagram Hecato: https://www.instagram.com/officialhecatoWspółpraca: [email protected] kanał: https://www.youtube.com/@przemekgorczykpodcast–Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness. Pobierz Revolut Business za darmo, aktywuj konto, dostarcz wszystkie niezbędne dokumenty i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek402/Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.01.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/-Wspaniali prowadzący, scenarzyści, reżyserzy:Przemek Górczyk https://www.instagram.com/przemekgorczyk/Paweł Zalejski https://www.instagram.com/pawelzalejski/W realizacji tego odcinka wspierali nas:Poligon4x4 – największy, profesjonalny Off-road Park w Polsce: https://www.poligon4x4.pl/Team building w błocie, adrenalina, wspólne zadania i masa śmiechu – zero nudy, maksimum emocji.Organizujemy eventy firmowe od A do Z – Ty przywozisz ludzi, my robimy resztę.Gotowe bilety prezentowe – elegancki prezent, idealny do wręczenia pracownikom, klientom lub bliskim. Podaruj przeżycia, nie kolejną rzecz do szafy – zapraszamy na Poligon4x4!–A teraz napisz w komentarzu, co chcesz zobaczyć w kolejnych odcinkach. Sami mamy co najmniej dwanaście głupich pomysłów, ale większość totalnie nielegalnych, więc może Ty masz lepszy. Chyba, że to jest dla was okej, żebyśmy kolejne nagrywali z więzienia.I jeśli przy okazji masz dojście do ludzi, miejsc, rzeczy, zwierząt, statków kosmicznych, taktycznej broni atomowej albo piwnicy, w której ktoś trzyma coś dziwnego i „lepiej nie pytać” – daj nam znać w komentarzach. Kontakt, polecenie, numer do wujka, co „coś załatwi” – bierzemy wszystko.