Neste episódio, vamos conversar sobre como a Terapia de Aceitação e Compromisso pode te ajudar a lidar com desafios que fogem do seu controle e mudanças inesperadas da vida. Você vai entender o que significa aceitar e acolher a realidade presente, sem julgamentos ou resistência. Assista somente aqui, no Spotify, e não deixe de compartilhar com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique aqui.⁠ 

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Você já se faz essas perguntas "quem sou eu?", "por que a vida é assim?, "o que eu devo fazer?". Se sim, você pode ter passado por uma crise existencial. Neste episódio, trarei reflexões que poderão te ajudar a ter mais clareza sobre como lidar nessas situações. Ouça e aproveite para compartilhar com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique aqui.⁠ 

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A Ansiedade Social, também conhecida como Fobia Social, é um dos transtornos de ansiedade mais comuns em todo o mundo. Esse transtorno pode afetar diversas áreas da vida e é por isso que nesse episódio falo mais sobre os sintomas e o tratamento indicado. Assista somente aqui, no Spotify, e não deixe de compartilhar com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique aqui.⁠ 

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Neste episódio, tenho uma convidada super especial que é a @thaisarcas. Ela é psicóloga, já foi minha mentoranda e, atualmente, é especialista em luto. Batemos um bate-papo muito interessante e que pode ajudar muita gente a entender mais sobre esse assunto relevante mas pouco falado. Ouça e compartilhe com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠clique aqui.⁠ 

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Você se considera uma pessoa procrastinadora? A procrastinação é o hábito de adiar tarefas ou obrigações importantes e pode afetar pessoas em todas as áreas da vida, desde o ambiente de trabalho até a vida pessoal. Se você se identificou, aproveite para compartilhar com outras pessoas que precisam ouvir! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠clique aqui.⁠ 

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Nesse episódio, vou abordar um tema que tem gerado muita discussão nas redes sociais, especialmente entre jovens adultos. O mito do "amor difícil" tem influenciado a forma como as pessoas encaram seus relacionamentos, gerando expectativas que podem ser prejudiciais. Já ouviu falar sobre o assunto? Confira e aproveite para compartilhar com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠clique aqui.⁠ 

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Você sabia que no Brasil há uma crescente incidência dos transtornos alimentares nos últimos anos? Por isso, eu quis trazer nesse episódio esse tema tão importante, apresentando os dados, os sintomas, as diferenças entre eles e o tratamento mais adequado. Ouça agora mesmo para saber mais sobre o assunto e não esqueça de compartilhar! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠ ⁠⁠clique aqui.⁠ 

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Hoje vamos falar sobre "O que não te contaram sobre a terapia". Nesse episódio trouxe algumas informações, mitos e um contexto de como a terapia pode ajudar as pessoas. Se você quer saber mais sobre o assunto, ouça ao episódio e não deixe de compartilhar com um amigo! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠ ⁠⁠clique aqui.⁠ 

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Nesse episódio vamos falar sobre dependência tecnológica, ou seja, quando a nossa relação com a tecnologia passa a ser disfuncional. Você identifica que esse uso excessivo tem te atrapalhado? Se sim, ouça esse episódio e aproveite para compartilhar com mais pessoas! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠ ⁠⁠clique aqui.⁠ 

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"Será que tomei a decisão certa? Será que eu estou no lugar que eu deveria?" Durante nosso processo de crescimento nos pegamos por diversas vezes tendo essas dúvidas e acabamos entrando em uma espécie de conflito. Tudo isso faz parte desse processo de amadurecimento, no qual nos encontramos tendo que lidar com vários sentimentos.  Se você se identifica, eu te convido a ouvir e a compartilhar com aquela pessoa que também precisa escutar sobre esse tema!  Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠ Para receber minha newsletter, ⁠⁠clique aqui.⁠ 

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