Psicologia na Prática

O que fazer quando somos criticados? Como reagir sem deixar que isso abale nossa autoestima?

Ser criticado nunca é fácil, não é? A crítica pode vir de um amigo, de um colega de trabalho, de um familiar... E dependendo de como reagimos, ela pode acabar nos prejudicando ou, ao contrário, nos ajudar a crescer. Hoje vou te mostrar como transformar esse momento de desconforto em uma oportunidade de aprendizado.

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No episódio de hoje, vamos falar sobre um tema que todo mundo se pergunta em algum momento da vida: como saber se estou amadurecendo emocionalmente?

A maturidade emocional não tem a ver com idade ou experiência de vida, mas sim com a forma como lidamos com nossas emoções, situações difíceis e com as relações ao nosso redor.

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Neste episódio, conversamos sobre como lidar com conversas difíceis que frequentemente evitamos, especialmente em contextos familiares e relacionais.

Exploramos a importância de enfrentar essas discussões, como se preparar adequadamente, estratégias para conduzir a conversa com empatia e técnicas para manter o controle emocional.

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Neste episódio, vamos explorar os três erros mais comuns que cometemos ao lidar com nossas emoções: repressão, dramatização e contenção. Abordaremos como esses padrões são aprendidos na infância, como se manifestam na vida adulta, suas consequências, e, o mais importante, como identificá-los e revertê-los com a ajuda da terapia.

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Você sabe o que suas emoções estão tentando te dizer?

Neste episódio, vamos discutir como aprender a ouvir suas emoções, entender seus sinais e como isso pode transformar suas decisões e relacionamentos. Descubra como equilibrar razão e emoção para viver de forma mais saudável.

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Você já esteve em uma discussão com seu parceiro(a) que parecia um jogo de acusações sem fim?

Neste episódio, falamos sobre como, muitas vezes, o verdadeiro obstáculo não é a divergência de opiniões, mas sim a maneira como lidamos com essas diferenças.

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Neste episódio exploramos a complexa questão: "Quem ama trai?" Será que o amor realmente impede a traição, ou a traição é uma questão de escolhas e circunstâncias? 

Vamos discutir diferentes perspectivas filosóficas e psicológicas sobre o amor e a traição, refletir sobre o que realmente é o amor e como ele influencia nossas ações. Ouça para entender como lidar com essas questões e a importância da terapia para superar desafios emocionais.

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No episódio de hoje, mergulhamos no fortalecimento do Adulto Saudável. Exploramos como esse conceito central ajuda a lidar com os desafios da vida adulta, identificando e superando padrões desadaptativos formados na infância.

Você vai entender as responsabilidades do adulto saudável, sua importância na busca pelo equilíbrio emocional e como ele gerencia outros modos de funcionamento da personalidade.

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Talvez você já tenha percebido que, mesmo quando as coisas parecem estar indo bem, algo dentro de você não está em paz, como se faltasse uma peça no quebra-cabeça.

Neste episódio, vamos identificar esses venenos e, principalmente, discutir como neutralizá-los para que você possa viver com mais leveza e alegria.

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No episódio de hoje, exploramos o intrigante conceito do Paradoxo da Escolha e como a vasta quantidade de opções disponíveis nos dias de hoje pode estar nos deixando mais infelizes. Discutimos como essa sobrecarga de escolhas afeta nossas relações amorosas, carreira e vida social, e como as redes sociais amplificam esse fenômeno.

Com base nas pesquisas do psicólogo Barry Schwartz, abordamos os impactos psicológicos desse dilema moderno e oferecemos dicas práticas sobre como lidar com essa situação. Além disso, destacamos como a terapia pode ser uma poderosa aliada na busca por uma vida mais satisfatória e alinhada com nossos verdadeiros desejos.

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