No episódio dessa semana, Alana e Fernanda Witwytzky discutem os desafios emocionais que envolvem a maternidade, a vida profissional e a luta contra o perfeccionismo.

Entre relatos pessoais e reflexões, elas exploram como a psicologia pode ajudar a construir relações mais saudáveis consigo e com os outros.

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Este episódio aborda temas sensíveis. Se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando dificuldades, procure apoio de um profissional de saúde mental ou entre em contato com um serviço de ajuda especializado. Você não está sozinho, e há pessoas dispostas a ouvir e ajudar.

No Brasil, você pode ligar para o CVV (Centro de Valorização da Vida) pelo número 188 ou acessar www.cvv.org.br para apoio gratuito e sigiloso.

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Neste episódio, vamos falar sobre a Teoria do Apego e como ela impacta a forma como nos relacionamos na vida adulta. Vamos explorar os diferentes estilos de apego – seguro, ansioso e evitativo – e como eles moldam nossas interações amorosas. 

Se você já se perguntou por que seus relacionamentos parecem seguir padrões repetitivos, ou por que você sente dificuldades em confiar, ou até por que você evita a intimidade, esse episódio é para você. A partir de exemplos práticos, vamos te ajudar a entender seu estilo de apego e como trabalhar para ter relações mais saudáveis e felizes.

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No novo episódio Alana Anijar recebe Lutz Lobo, criador de conteúdo e fundador do Lutz Podcast, em uma das primeiras entrevistas do podcaster!

Com curiosidade e profundidade, Lutz compartilha sua trajetória desde a infância, os medos e inseguranças que enfrentou e como a psicologia e a criação de conteúdo tiveram papéis fundamentais em sua vida.

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Este episódio aborda temas sensíveis. Se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando dificuldades, procure apoio de um profissional de saúde mental ou entre em contato com um serviço de ajuda especializado. Você não está sozinho, e há pessoas dispostas a ouvir e ajudar.

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Neste episódio, vamos abordar um tema essencial para qualquer fase da vida: a escolha de profissão e carreira. Se você está no momento de decidir pela primeira vez qual caminho seguir, ou se está pensando em fazer uma transição de carreira, esse episódio é para você.

Vamos explorar como a psicologia orienta essas escolhas, quais ferramentas e perguntas uma psicóloga utilizaria em uma sessão de orientação profissional e refletir sobre como a Geração Z e os Millennials enxergam o mercado de trabalho, o propósito e a formação tradicional. Para quem busca respostas ou uma nova visão sobre carreira, esse episódio traz uma análise completa sobre o cenário atual e dicas práticas para fazer escolhas mais conscientes.

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No episódio com Lela Brandão, Alana Anijar recebe a podcaster criadora do “Gostosas Também Choram” e também empreendedora por trás da marca de roupas Lela Brandão Co.

Lela compartilha sua trajetória desde os desafios enfrentados no início da juventude, como superou suas crises psicológicas, a como se reinventou em sua vida profissional. A influenciadora também compartilhou sobre os limites que colocou para ter uma melhor relação com o uso do celular e rede sociais.

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Hoje, vamos entender como a personalidade é estudada de forma científica, como são desenvolvidos e validados os testes de personalidade e explorar a teoria dos Cinco Grandes Fatores, a abordagem mais aceita na psicologia atual.

Se você quer saber o que a ciência realmente diz sobre a personalidade, fica comigo até o final.

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No episódio com Psi Pamela, Alana Anijar mergulha no universo das emoções e dos relacionamentos com uma das psicólogas mais influentes do Brasil.

Entre trocas sobre autoconhecimento, relações humanas e os desafios da terapia, Pamela compartilha sua missão de ajudar as pessoas a se reconectarem consigo mesmas. Uma conversa que convida à reflexão e ao crescimento emocional.

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Você já se sentiu preso no sofrimento? Muitas vezes, resistimos à realidade ou tentamos lutar contra situações que não podemos controlar, mas como seria se aceitássemos radicalmente essas situações?

Descubra como praticar a aceitação radical no seu dia a dia e em situações difíceis, como relacionamentos rompidos, problemas no trabalho e emoções desconfortáveis.

Este episódio vai te mostrar que o primeiro passo para a mudança é aceitar o que você não pode mudar.

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No novo episódio, Alana Anijar recebe Luisa Accorsi, influenciadora e podcaster, para um bate-papo sobre autoconhecimento, vulnerabilidade e bem-estar emocional.

Com leveza e autenticidade, Luisa compartilha suas experiências com a terapia, os desafios da exposição de trabalhar com redes sociais e sua jornada com a maternidade. Entre reflexões e risadas, a conversa traz insights sobre saúde mental em uma vida com diferentes papéis.

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Neste episódio, vamos falar sobre um tema que tem ganhado muita atenção recentemente: a comparação. Redes sociais e a exposição constante da vida dos outros podem fazer com que a comparação se torne uma fonte de frustração e insegurança. Mas, e se eu te disser que a comparação não precisa ser negativa?

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