Психозаметки / Psy notes

By GRIGORY NIKONOVScience Social Sciences Education Self-Improvement

Психозаметки / Psy notes episodes

April 13 Средство от викингов для тех, кому не повезло жить в эпоху перемен
По названию можно подумать, что я пытаюсь бороться с викингами как с тараканами, но это не так. Речь пойдёт про общую для всех экзистенциальную проблему — как находить силы упираться и радоваться жизни когда ты не знаешь, что будет завтра. Ну или знаешь, но оно прям не очень. На мысль эту меня навела история про викингов, но средство, как мне кажется, современнее не придумаешь. Предлагаю примерить его на себя.
20 min
March 28 Почему быть жертвой невыгодно
Сегодня поговорим про жертвенную позицию. Почему она так популярна и отчего это плохой помощник по жизни. Попытаюсь ответить на вопрос, почему не получится чтобы тебя полюбили, если ты сам этого не умеешь. По касательной затронем тему любви к себе и при чем тут варенье (нет, не потому что им можно заедать проблемы). Короче, постараюсь рассказать про то, про что не рассказали «психологи» из одной труднодоступной социальной сети.

30 min
March 12 Что надо поправить в себе в первую очередь или история про базовые установки
Сегодня поговорим про самоотношение и базовые установки — как они влияют на нашу жизнь и почему всякая долгая терапия так или иначе приходит к этому вопросу. Почему установка «ты — хороший, я — плохой» естественна почти для каждого человека и на какую ее лучше заменить. Без понимание этой базовой вещи не получится нормально о себе позаботиться. Все слышали про заботу о себе, но мало кто это умеет делать. Для этого попробуем разобраться в установках.
30 min
February 26 Почему жизнь не бухгалтерия или как не пораниться об оценку
Сегодня снова говорим про одержимость результатами. Почему от нее так сложно отказаться (хотя уже давно можно). Что такое холистический подход, и чем он лучше пошагового. А еще, почему полезно смотреть на жизнь как на кино или на танец. Многое из этого помогла мне проще относиться к жизни. Поможет и вам. Я в вас верю 😉

24 min
February 13 Почему важно тормозить и при чем тут ИИ?
В этом выпуске я попытался совместить две темы: перспективы AGI (общего интеллекта, который со дня на день обещают нам техно-оптимисты) и важности торможения, важности существования в промежутке между важными событиями. То, что принято ругать — я имею в виду задержки и всякого рода ограничения естественного мира, является скорее благом. Впрочем, так это или нет, судить вам. Надеюсь, после подкаста у вас появится еще одна тема для размышлений.
15 min
January 29 А не забить ли нам на правильность?
Чаще всего основным критерием принятия решения является правильность. Мне кажется полезным напомнить о том, что это не только не самый важный критерий, но и вообще не обязательный. Когда правильностью можно пренебречь? Почему думать о ней все время вредно и какие еще бывают критерии принятия решения — обо всем этом поговорим сегодня.

23 min
January 15 Без чего ты не станешь взрослым
Очень хотелось похулиганить и озаглавить подкаст так: «Хронос оскопил Урана. А что сделал для своего отца ты?» Но это слишком длинное название, плюс всякие другие соображения. Как вы поняли (а если нет, не страшно) мы говорим сегодня про взросление. Про ту важную часть, которая чаще всего вызывает вопросы. И зачастую является главной причиной, по которой попадают на прием к психологу. Понимание этой темы сильно улучшает качество жизни. Как детям так и родителям. Надеюсь, вам будет интересно.
26 min
December 24, 2025 Как не испортить жизнь бракованной похвалой
Мы уже выяснили, что бесконечное поношение себя, ругань и унижение вредно. Но похвалы тоже могут быть токсичными. Одобрять надо уметь. Неправильные похвалы могут причинять вред не меньший, чем тотальное осуждение. Поговорим сегодня о том, как выглядит похвала здорового человека. Причем правила эти относятся не только к детско-родительским отношениям, но и к себе тоже.

28 min
December 09, 2025 Это кто еще тут слабак! (молодежь vs деды)
Сегодня мы говорим о том, почему те, кто принимают антидепрессанты и обращаются за помощью к специалистам (психологам и психиатрам) не слабаки. Почему работа над собой не слабость и почему у условных «дедов» тоже есть проблемы. Даже если они об этом не знают.
27 min
November 24, 2025 Как математик учил психолога на сайтах знакомств сидеть
Поиском того самого человека озадачены все. Даже математики предложили свое решение, решив «задачу о разборчивой невесте». К сожалению, рекомендации точных наук в мир социальный надо переносить с осторожностью, чтобы не получилось хуже чем плохо. Сегодня разберем что не так с точным решением, и стоит ли полагаться на математическую статистику в делах сердечных. Впрочем, решение касается не только романтических отношений. Управленцы тоже могут пополнить свою копилку. Как решением, так и его критикой.

20 min