► Pokud se vám rozhovor líbí, můžete nás podpořit na našem webu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zde⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Děkujeme!

Lukáš Havránek, zkušený ultramaratonec s deseti starty na B7, sdílí tipy a rady na mentální přípravu a zvládání psychických krizí během náročných horských ultramaratonů i dalších horských výzev. Dozvíte se například jak pracovat s nervozitou a nejistotou před závodem, proč mít optimistický i pesimistický scénář, proč a jak se vyhnout přepálenému startu a zbytečným krizím, co dělat, když přijde psychický propad a proč je i nedokončení závodu cenná zkušenost.

Klíčové momenty:

1:17 Před závodem

8:20 Den D

10:09 Závod

14:20 Krize

20:05 Po závodě

► Partnerem tohoto dílu je BrainMarket. S kódem NAHORU10 dostanete 10% slevu na většinu jejich nezlevněných produktů na e-shopu při nákupu nad 1500 Kč.

► Partnerem je také kavárna Cafe Vegáč na Ostravici pod Lysou horou, kde jsme mohli natočit tento díl.

NÁŠ DALŠÍ OBSAH K B7:

► Natočili jsme o B7 dokumentární film. Najdete ho ⁠zde⁠.

► Video SPECIÁL: 21 rad na úspěšné dokončení (nejen) Beskydské sedmičky ⁠zde⁠.

► Video SPECIÁL: Silné nohy pro B7 a další horské závody ⁠zde⁠.

► Video SPECIÁL: Výživa u běhání - co jíst a pít na B7? Najdete zde.

Lukášovu reportáž i s hlasovými zprávami z Glossglockner Ultratrailu najdete zde.

Článek s tipy na osvědčené suplementy najdete zde.

Lukášův účet na Stravě najdete zde a Instagram účet zde.

SLEDUJTE NÁS:

► web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/naHoru.tv⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

► youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@naHorutv⁠⁠⁠⁠⁠