Psychotherapie im Alter, seelische Gesundheit ernst nehmen

Wenn ältere Menschen traurig, erschöpft, ängstlich oder zurückgezogen sind, wird das manchmal viel zu schnell mit einem „Das ist eben das Alter“ abgetan. In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ spricht Bertram Kasper mit Prof. Dr. Eva-Marie Kessler und Diplom-Psychologin Darina Koch von der Medical School Berlin über Psychotherapie im Alter, seelische Gesundheit und die Frage, warum es nie zu spät ist, noch einmal freundlich und ehrlich auf das eigene Leben zu schauen.

Prof. Dr. Eva-Marie Kessler leitet die Spezialambulanz Psychotherapie im Alter. Darina Koch arbeitet psychotherapeutisch und wissenschaftlich im Bereich Gerontopsychologie. 
Gemeinsam erzählen sie aus Forschung und Praxis, ganz nah dran an den Themen, die viele Menschen in der dritten Lebensphase bewegen.

In dieser Episode geht es unter anderem um:

• warum Depression, Angst und seelisches Leiden im Alter oft übersehen oder falsch gedeutet werden
• weshalb Psychotherapie auch mit 70, 80 oder 85 noch wirksam sein kann
• wie ein erstes therapeutisches Gespräch beginnt und welche Unsicherheiten ältere Menschen mitbringen
• welche Rolle Einsamkeit, Pflegebedürftigkeit, Scham, Trauer, Schuldgefühle und Angst vor Autonomieverlust spielen
• wie Lebensrückblicktherapie helfen kann, das eigene Leben nicht glattzubügeln, sondern mit seinen hellen und dunklen Kapiteln anzunehmen
• warum Angehörige manchmal gute Türöffner sind, aber auch Geduld, Respekt und einen guten Ton brauchen
• wie digitale Gruppentherapie wie „Vision Age“ und aufsuchende Psychotherapie neue Zugänge schaffen können

Besonders berührend ist die Geschichte eines 85-jährigen Patienten, der nach dem Tod seiner Frau wieder lernen musste, mit Schuldgefühlen, Trauer und Alleinsein zu leben. Nicht indem der Schmerz verschwand. Sondern indem die Verbundenheit zu seiner Frau innerlich weiter einen Platz bekam.

Vielleicht ist genau das eine der stillen Kernbotschaften dieser Folge: Seelische Gesundheit im Alter bedeutet nicht, alles leicht zu nehmen. Es bedeutet eher, dem Schweren einen Raum zu geben, ohne sich ganz von ihm verschlucken zu lassen.

Zitat aus der Folge:„Ich habe gelernt, dass es wichtig ist, sein eigenes Älterwerden früh lieben zu lernen.“
Prof. Dr. Eva-Marie Kessler
Links und Hinweise:
Spezialambulanz Psychotherapie im Alter: Link
Studie Vision Age: Vision Age Studie - hier geht es zu Teilnahme


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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.