Andrej beantwortet mit Damien Zuhörerfragen zu Powerlifting und Training.

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00:46 Wie hast du am Anfang trainiert und hälst du Hypertrophiephasen für sinnvoll?

11:06 Reicht es nur die Grundübungen zu trainieren? Falls nein: welche Assistenzübungen sind unverzichtbar?

16:44 Wie bereitest du dich psychisch und physisch auf Wettkämpfe oder schwere Trainingseinheiten vor?

25:00 Sumo Kreuzheben: Wie aufrechter starten und in eine bessere Position kommen?

32:17 Wann drückst du 200kg?

34:53 Outtakes