小默和你聊生活中的那些事儿，聊聊虚人状态，你是不是也常常感到疲惫不堪？想了解如何调整自己，从低电量模式恢复活力吗？节目中还有些实用建议等你来听。别忘了关注我在喜马拉雅的店铺哦，期待你的留言。

02:03 如何持续给手机充电？方法、技巧和注意事项！

04:07 寻找内心平静：21个简单而有效的心理疗愈方法

06:10 重塑与自己的兑换模式，告诉自己一切都会过去！

08:11 故事录音之旅：希望在这里一直讲故事，祝大家快乐！