医生父亲的背影藏着温暖与坚强。通过音乐和文字，他分享了与父亲相处的故事，让我们一同感受那些平凡日子里的深情。从寒冷夜里的背影到学游泳时的小插曲，每一段经历都充满了对父爱的独特解读。你是否也曾有过类似的经历？来听听他的故事吧！希望它能触动你的心灵。

小默在这里分享一位特别的朋友薄荷和他的画作，带你走进一本美丽的自然笔记书——《坝光有一片银叶树》。从银叶树的奇妙生长到深圳海湾的生命故事，这本书用细腻的文字和生动插图，讲述着人与自然的紧密相连。它不仅是一次视觉享受，更激发我们对身边世界的好奇心。听完这个故事，你会不会也开始留意身边的自然之美呢？

今天我们聊聊作者晏凌羊的故事，她是怎么从贫困中走出，如何靠自己的努力改变了命运。她的经历会给你带来启发和鼓励。在这个看似不公的世界里，我们该如何面对挫折？是选择屈服还是逆风飞翔？一起听听她的故事吧！

02:05 从泥鳅到龙：出身决定不了人生，努力才能逆袭

04:05 你出生时的家庭资源和教育资源决定了你的人生轨迹，努力超越出身境界！

06:06 重生为泥鳅，为何不努力奋斗？——给出身不够好的朋友们的励志故事

08:08 离婚并非唯一的选择：在痛苦的婚姻中寻找新生的出路

10:16 婚姻的选择与命运：命运赌局中的挣扎与成长

12:49 遭遇挫折，不放弃的勇气：成长与改变的力量

15:25 从农村到城市，高考是我改变命运的唯一机会！

18:00 命运的捉弄与努力的追寻：不放弃的奋斗之路

20:34 努力承担生活的重担：不放弃希望的艰难努力

23:07 命运的起伏：人生中的挫折与幸福

25:42 命运与幸福：人生中的波浪线和西西弗斯的神话

28:16 登山过程中的幸福与心灵富足：推巨石上山的启示

小默和你聊生活中的那些事儿，聊聊虚人状态，你是不是也常常感到疲惫不堪？想了解如何调整自己，从低电量模式恢复活力吗？节目中还有些实用建议等你来听。别忘了关注我在喜马拉雅的店铺哦，期待你的留言。

02:03 如何持续给手机充电？方法、技巧和注意事项！

04:07 寻找内心平静：21个简单而有效的心理疗愈方法

06:10 重塑与自己的兑换模式，告诉自己一切都会过去！

08:11 故事录音之旅：希望在这里一直讲故事，祝大家快乐！

这期小默在社区图书馆偶遇了一本关于乡村生活的散文集《山中日月》，作者周天勇的文笔细腻动人，让我不禁怀念起童年时光。今天就和大家分享书中的一篇故事，讲述了一个孩子眼中的野果世界——红庙、覆盆子、猕猴桃……这些名字背后藏着怎样的秘密？听完后，你会不会也想回到那个简单而美好的年代呢？

02:04 童年回忆：野果与美好时光

04:04 红庙野梅与覆盆子：夏日山野中的美味探险

06:05 红庙虫子也爱，甜味儿更醇厚！探寻山间的野果之旅

08:06 山野间的奇妙野果：一场自然之礼丨野生水果的惊喜探索

10:07 探秘山中宝藏：野生果树与美味野果的故事

12:09 探秘山中珍宝：美味八月瓜的奇妙之旅

14:11 归真之旅：山中日月与野生果实的感悟

本期故事来自于作者林宛央。公众号：宛央女子。潇洒派生活者，畅销书作者，未来知名编剧。一个不走千篇一律的人生，却过得比谁都潇洒的姑娘。忌矫情，治拎不清，喜欢你的不盲从。