On utilise souvent le bien-être dans la littérature psychologie pour décrire les individus sains. On l’associe souvent avec la satisfaction, le bonheur et la plénitude. Cependant, il y a un débat sur ce qu’est réellement le bien-être et même sur comment l’épeler. Avec autant de confusion sur la définition, les individus se demandent souvent ce qu’est le bien-être et comment l’atteindre.

Cet article répond à ces trois questions :

* Qu’est-ce que le bien-être ?* Comment le mesure-t-on ?* Comment l’améliorer ?

Qu’est-ce que le bien-être ?

Le bien-être inclut une combinaison d’états d’âme et de facteurs liés au mode de vie. Le bonheur et la satisfaction sont les états d’âme souvent associé avec. Les facteurs liés au mode de vie sont le sentiment de plénitude, atteindre son propre potentiel, avoir du contrôle dans la vie et être engagé dans des relations significatives. On associe aussi le bien-être avec une santé mentale positive. En des termes plus simples, c’est une construction utilisée pour décrire plusieurs facettes de la vie incluant la santé psychologique, physique et sociale. Les synonymes incluent le bonheur, la santé, les sentiments positifs et le bien-être.

Il peut également être défini comme un état d’équilibre ou d’homéostasie. Cet équilibre est atteint en ayant assez de ressources pour faire face aux défis de la vie. Les défis et les ressources peuvent être présents dans trois domaines : physique, psychologique et social.

Lorsqu’il y a une abondance de défis et des ressources insuffisantes, le bien-être est perdu. Cependant, les humains sont conçus pour travailler à atteindre un état d’équilibre. Le bien-être est lié à la réussite interpersonnelle, professionnelle et personnelle. Cela se traduit souvent par une plus grande productivité au travail, un apprentissage et une créativité accrus, un comportement prosocial et des relations épanouissantes.

Pourquoi il est difficile de définir le bien-être ? Probablement parce qu’il englobe une variété d’expériences de vie et d’états émotionnels qui peuvent varier d’une personne à l’autre. Pour aider les individus à s’évaluer, il y a plusieurs mesures.

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Comment mesurer le bien-être ?

Les chercheurs doivent s’entendre sur une définition normalisée du bien-être pour le mesurer avec précision. Une mesure adéquate doit donc englober toutes les facettes du bien-être, y compris en tant qu’état émotionnel et mode de vie. En d’autres termes, une mesure efficace tient compte à la fois de la satisfaction de vivre et du fonctionnement.

Il y a deux catégories de bien-être : objectif et subjectif.

Le bien-être objectif

Le bien-être objectif porte sur les niveaux de vie.