R U OK

เมื่อพูดถึงการมีลูก หลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว หากแท้จริงแล้ว การมีลูกคือส่วนหนึ่งของการวางแผนครอบครัว อันจะนำมาซึ่งความมั่นคงในชีวิต และอย่างที่หลายคนรู้กัน วัยเจริญพันธุ์ของมนุษย์มีช่วงเวลาที่จำกัด แต่หลายคนยอมให้เวลานั้นล่วงเลยไปเพราะยังไม่พร้อมในด้านการเงิน ยังอยากทำงานให้เต็มศักยภาพ หรืออยากใช้ชีวิตโสดอย่างที่ปรารถนาเพื่อลดความกดดันในการมีลูก การฝากไข่ในช่วงเจริญพันธุ์จึงเป็นเทคโนโลยีสมัยใหม่ ที่จะช่วยให้เราออกแบบจังหวะของชีวิตเป็นไปได้อย่างที่ต้องการมากขึ้นR U OK คุยกับ นายแพทย์วิวรรธน์ ชินพิลาศ จาก บางกอก ไอวีเอฟ เซ็นเตอร์ ลาดพร้าว

แม้ อิ้งค์ วรันธร จะบอกว่าลบไม่ได้ช่วยให้ลืม แต่เมื่อย้อนดูปฏิกิริยาของเราเมื่อต้องเลิกรากับใครสักคน ในช่วงแรกเลือกที่จะตัดขาดการรับรู้ ทั้งอันเฟรนด์ ลบคอนแท็กต์ ลบรูปในโซเชียลมีเดีย ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เรากลับไปคิดถึง จึงชวนให้สงสัยว่า ‘การลบ’ มีผลต่อความทรงจำในระยะสั้นหรือระยะยาวอย่างไร และเมื่อต้องจบความสัมพันธ์กับใครสักคน สิ่งแรกๆ ที่ควรทำเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นคืออะไร

แม้เราจะเคยได้ยินว่า ความรักเป็นเรื่องของความรู้สึก ไม่มีเหตุผล แต่ในแง่มุมของจิตวิทยา การรักใครสักคนมีที่มาที่ไปเสมอR U OK ชวนตั้งคำถามกับความรู้สึกว่า อะไรทำให้เราถึงตกหลุมรักคนแบบเดิมซ้ำๆ ไม่ว่าจะรูปร่างหน้าตา คาแรกเตอร์ ลักษณะนิสัย ถึงจะไม่ได้เป็นสิ่งแรกๆ ที่ทำให้รู้สึกรัก แต่เมื่อคบหากันไป มันมีอะไรคล้ายๆ เดิมอยู่เสมอ เอพิโสดนี้จะตอบคำถามว่า ร่องรอยเหล่านั้นมากจากไหน

มนุษย์ทุกคนล้วนต้องการเป็นที่รัก แต่ภายใต้ความรู้สึกนั้นหลายคนกลับรู้สึกว่าตัวเอง ‘ดีไม่พอ’ ‘ไม่ควรค่าพอ’ ที่จะได้รับความรักจากใครR U OK ชวนทำความเข้าใจที่มาของความรู้สึกไม่ควรค่าที่จะถูกรัก ว่าส่วนใหญ่ไม่น่าเชื่อว่าจะมาจากการเลี้ยงดูตั้งแต่วัยเด็กจากครอบครัว แต่เมื่อเราเติบโตและตระหนักรู้ในคุณค่าของตัวเอง เราสามารถสร้างและรับรู้คุณค่าของตัวเองได้เสมอ

เมื่อถึงเวลาอ่อนแอ หลายคนจะรีบลบความรู้สึกนั้นออก พร้อมรีบตัดสินตัวเองอย่างอัตโนมัติว่า ‘อย่าอ่อนแอสิ ต้องเข้มแข็ง ใครๆ ก็ต้องเข้มแข็งกันทั้งนั้น’ กลายเป็นเวลาเมื่อลุกไม่ไหว กลับรู้สึกผิดซ้ำเข้าไปอีกR U OK เคยพูดว่าความอ่อนแอเป็นธรรมชาติของมนุษย์ เราทุกคนมีสิทธิ์ที่จะอ่อนแอได้ แต่สำหรับเอพิโสดนี้เราจะชวนตั้งคำถามว่าเมื่อมันเป็นธรรมชาติ แล้วความคิดที่ว่า ‘ความอ่อนแอ = ไม่ดี’ นี้มาจากไหน แล้วเราควรจะให้เวลาตัวเองอ่อนแอถึงเมื่อไรกัน

พ.ศ. 2563 ไม่ใช่ปีที่ง่ายสำหรับใครหลายคนเนื่องจากภาวะโควิด-19 ที่ทำให้เศรษฐกิจและความมั่นคงทางใจสั่นคลอนได้ง่ายๆ หลายเป้าหมายที่วางไว้ว่าจะเดินทางให้ถึง กลับกลายเป็นเรื่องยากที่ต้องใช้แรงความพยายามมากเป็นพิเศษ อาร์ทตี้-ปฐพร ทรัพย์ไพฑูรย์ คือหนึ่งในคนเหล่านั้น หลังจากได้รับกระแสชื่นชมจากการรายงานข่าวในม็อบ ชื่อเสียงของเขาก็เข้ามาอย่างไม่ทันตั้งตัว ทั้งด้านบวกและด้านลบ ซึ่งในฐานะคนคนหนึ่งก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือ หลายครั้งเลยกลายเป็นบาดแผลที่ฝังอยู่ในจิตใจที่ต้องใช้เวลาเยียวยา และค่อยๆ ก้าวเดินอีกครั้ง แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้เขาลุกขึ้นมาได้คือการมองเห็น ‘เป้าหมาย’ ที่ชัดเจนว่า วันนี้เขา ‘อยู่’ เพื่ออะไร#APTHAI #EmpowerLiving #APอยู่เพื่อทุกความหมายของคุณ

โรคทางจิตเวชที่พบไม่ได้บ่อย แต่เป็นที่จดจำในภาพยนตร์อย่างเรื่อง Split คือโรคหลายบุคลิก หรือเรียกอย่างทางการว่าโรคหลายอัตลักษณ์ Dissociative Identity Disorder (DID) ผู้เป็นโรคนี้มีมักมีหลายตัวตนอยู่ในคนคนเดียว 

R U OK คุยกับ นพ.ชยุติ วงศ์เลิศวิศวกร ว่าโรคหลายอัตลักษณ์เหมือนหรือแตกต่างกับบุคลิกภาพแบบก้ำกึ่งหรือโรคไบโพลาร์อย่างไร จุดสังเกตอยู่ตรงไหน แล้วเป็นไปได้จริงหรือไม่ที่แต่ละตัวตนจะไม่รู้จักกันเลย

โทษตัวเอง เป็นวิธีแก้ปัญหาของเราที่บางครั้งก็เกิดขึ้นอย่างอัตโนมัติด้วยความเคยชิน ว่าทำแล้วสบายใจและไม่เดือดร้อนคนอื่น แต่บางครั้งก็อาจลืมไปว่าคนที่เป็นทุกข์และแบกโลกทั้งใบอยู่นั้นคือเรา

R U OK ชวนมองสาเหตุของนิสัยโทษตัวเอง ซึ่งบางครั้งมาจากคนใกล้ตัวอย่างไม่ตั้งใจ แต่เมื่อรู้ตัวแล้วว่านิสัยนี้ทำให้คุณค่าของเราลดลง จะทำอย่างไรให้เลิกความคิดที่มีต่อตัวเองแบบนี้

ความฝันเป็นเรื่องชวนสงสัยไม่จบสิ้น

 

หลายครั้งที่พยายามตีความความฝัน แต่กลับแปลไม่ออกว่าทำไมเราถึงฝันหลุดโลกอย่างนั้น บางเรื่องก็ไม่เคยประสบพบเจอมาก่อน บางทีก็ฝันถึงคนที่ลืมไปนาน หรือบางคืนก็ฝันถึงเหตุการณ์ในอดีตอย่างไม่รู้สาเหตุ

 

ที่เป็นอย่างนี้เพราะความฝันคือการทำงานของความทรงจำที่เก็บกดอยู่ภายในจิตใจ ที่กำลังแปลเรื่องราวเป็นรูปแบบที่เข้าใจง่าย ซึ่งการที่แต่ละคนฝันเหมือนกันก็ไม่ได้แปลความเหมือนกันอีก ร่วมสนุกไปกับการถอดรหัสความฝันได้ใน R U OK เอพิโสดนี้

ความฝันเป็นเรื่องมหัศจรรย์

 

มีหลายแนวคิดที่เชื่อว่า ‘ความฝัน’ ทำหน้าที่ตอบสนองความปรารถนาของมนุษย์ที่ไม่มีทางเป็นจริงในชีวิตประจำวัน ความต้องการที่เก็บกดไว้ในจิตไร้สำนึกจึงออกมาโลดแล่นในเวลากลางคืน นักจิตวิเคราะห์หลายคนจึงพยายามทำความเข้าใจความฝันมาเป็นเวลาหลายร้อยปี

R U OK คุยกับ วันเฉลิม คงคาหลวง นักจิตวิทยาการปรึกษา ว่าทำไมคนเราถึงฝัน เพราะอะไรความฝันถึงไม่ปะติดปะต่อ มีหลายเรื่องที่ตีความไม่ได้ และเชื่อหรือไม่ว่าเราจำความฝันได้เพียง 10-30% แล้วที่เหลือมันอยู่ตรงไหน?