Rachel Bråthen är författare, entreprenör och yogalärare. Rachel som är mera känd som Yoga Girl, med över 2 miljoner följare på Instagram, driver plattformen YogaGirl.com och flera välgörenhetsorganisationer i Aruba. Rachel delar med sig om, att det var första gången hon upplevde en stunds tystnad när hon började att meditera. Vi pratar om kinesisk te-ceremoni. Om att skapa den goda vanan och att vara flexibel med sin meditationspraktik. Att acceptera att livet går i cykler. Om att välja sig själv. Intentionen att inte föra med sig trauman till sina barn. Att det inte handlar om att bli klar utan fortsätta att jobba med det som kommer upp. Att älska det jobbiga som har hänt lika mycket som vi avskyr det. Att skapa ett hem där alla känslor har lika stort värde. Att fråga oss själva vad vi behöver istället för vad vi kan göra för att lösa känslan. Rachel delar med sig om hur hon hanterar rollen som Yoga Girl och vi pratar om hur vi kan bemöta både beröm och kritik. 

Vill du veta mer om Rachel, gå till https://www.yogagirl.com

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 7 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play.

För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.