Es ist manchmal gar nicht so leicht etwas zu verändern. Die Frage ist daher: Warum ist das so? In dieser Folge erfährst du, wie Veränderung funktioniert, welche Tricks du dazu nutzen kannst und worauf du achten solltest. Mit Psychologie, Coachingtipps und einer Prise Spiritualität kannst du am Ende deine Themen angehen. Außerdem mit dabei: Was ist eigentlich eine „gute“ Veränderung und was können wir dafür üben?

Viel Spaß!

Links aus dieser Folge: 3 Fragen Instagram TV Video: https://www.instagram.com/tv/BpB0FHIFXBW/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Wie du ein Visionboard baust: http://gluecksplanet.com/visionboard-wie-man-es-baut-wieso-es-toll-ist/

Inspirierende Bücher: http://gluecksplanet.com/lieblingsbuecher-was-man-lesen-kann-um-gluecklich-zu-werden/

Du hast eine Stimme im Kopf, die dich ständig kritisiert? Hast andererseits keine Ahnung, wie du wirklich aus dem Herzen entscheiden kannst? In dieser Folge berichte ich von der inneren Stimme in unseren Köpfen und teile mit dir, wie ich sie umprogrammiert habe. Außerdem geht’s noch um die wahre innere Stimme, unseren inneren Kompass. Wenn wir ihn ausrichten, fallen alle Entscheidungen gleich leichter. Wie das geht und mehr, darum geht’s hier.  

Was, wenn es ein paar einfache Techniken geben würde, die dich immer glücklicher machen könnten? Die dein Hirn sanft umprogrammieren, so dass dein Glas künftig eher halb voll als halb leer ist?

In dieser Folge teile ich mit dir meine „Big Six“ – meine sechs Tricks, um mich besser und besser zu fühlen. Alle sechs sind einfach umzusetzen, alles was du brauchst ist die Lust zu beginnen. Bist du dabei?

Mehr findest du hier: www.gluecksplanet.com www.siljamahlow.de www.gluecksjahre.de

Das Buch aus der Folge: Martin Seligman: „Flourish – wie Menschen aufblühen“

Du rennst und rennst und weißt nicht warum? Wieso wir uns manchmal so anstrengen, welche Gedanken raushelfen und was stattdessen Sinn macht – darum geht es in Folge 2.

Neben dem Grund für all den Stress, schauen wir auch auf Ideen für eine gelassenere, fröhlichere Haltung.

Die Karten sind von Gabrielle Bernstein „The Universe has your back“ -Deck, was es auch auf deutsch gibt.

Die Glücksplanet – Posts heißen: „Zeichen vom Universum“ und „Zeichen und mehr - die Geschichte meiner Kündigung“

Mehr über mich und meine Arbeit: www.gluecksplanet.com www.siljamahlow.de www.gluecksjahre.de

Sitzt du manchmal im Auto und beschimpfst andere Autofahrer? Oder musst dich arg zusammenreißen, weil dich manche Leute so auf die Palme bringen? Es gibt Sätze, die deinen Puls höherschlagen lassen und Situationen, in denen du ausrasten könntest?  Dann herzlich willkommen im Club! In dieser Folge geht es ums Warum. Was ist ein Trigger? Was hat all das mit uns zu tun und wie kannst du dir helfen. Plus: Eins meiner Lieblings-Modelle aus der Psychologie ist auch dabei.

Mehr zum Modell findest du im Buch „Miteinander Reden: Kommunikationspsychologie für Führungskräfte“ von Friedemann Schulz von Thun, Johannes Ruppel und Roswitha Stratmann (ISBN 3-499-60687-9

Das Eckart Tolle Video: https://youtu.be/aqX5IFKYFWk

Mehr über mich und meine Arbeit: www.gluecksplanet.com www.siljamahlow.de www.gluecksjahre.de

Wir alle haben eine Brille auf, durch die wir die Welt sehen. Sie entsteht unbewusst, aber macht sie uns glücklich? Wie bei mir der Weg ins Glück begonnen hat und was du hier erwarten kannst- darum geht’s der ersten Folge. Bereit, deinem Glück einen Schubs zu geben?

Mehr findest du hier:

www.gluecksplanet.com

www.siljamahlow.de

www.gluecksjahre.de

Das Buch der Folge: Michael A. Singer „Die Seele will frei sein“