Send us a text

Kan høj vægt skyldes social usikkerhed? Vi har Thorkild I A Sørensen i studiet. Han er professor emeritus ved Københavns Universitet og har været med ved frontlinjen i den internationale forskning i fedtcellens fysiologi og menneskers vægt i mere end 50 år. Det eneste der kan forklare forskernes observationer er hvis social usikkerhed, fødevareusikkerhed og ensomhed er drivende kræfter i vægtøgning.

Send us a text

Hvordan praktiseres vægtneutral sundhed? Diætisten Inger Bols er i studiet igen, og fortæller hvordan hun gør i praksis. Inger giver et bud på hvordan man kan komme i gang med vægtneutral sundhed i sundhedsvæsenet.

Send us a text

Inger Bols er i studiet. Inger har været klassisk vægttabsdiætist i 18 år, men skiftede praksis til vægtneutral sundhed for 3 år siden. Hør om ”slankekursforstyrrelse” og få en uddybende forklaringen på hvad vægtneutral sundhed er.

Send us a text

Dette første afsnit i sæson 2 er et atypisk afsnit. Rasmus fortæller i en lang monolog  om erkendelsesrejsen fra hvordan han som ung læge troede at vægt handlede om kost og motion til i dag hvor han er kritisk overfor vægttabsparadigmet. 

Send us a text

Det virker omsonst at fortsætte med at råde folk til vægttab. Men hvad er alternativet? Skal vi bare acceptere at de tykke er tykke? Vi samler op på den viden vi har formidlet de seneste 8 episoder. Vægtneutral sundhed er måske en vej frem.

Der refereres kort til  artiklerne

Dugmore JA, Winten CG, Niven HE, Bauer J. Effects of weight-neutral approaches compared with traditional weight-loss approaches on behavioral, physical, and psychological health outcomes: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2020 Jan 1;78(1):39-55. doi: 10.1093/nutrit/nuz020. PMID: 31393568.

Mensinger JL, Calogero RM, Stranges S, Tylka TL. A weight-neutral versus weight-loss approach for health promotion in women with high BMI: A randomized-controlled trial. Appetite. 2016 Oct 1;105:364-74. doi: 10.1016/j.appet.2016.06.006. Epub 2016 Jun 8. PMID: 27289009.

Send us a text

Hvorfor bekymrer vi os om type 2 diabetes?  På grund af senkomplikationer. Alle senkomplikationer skyldes hjertakarsygdom. Det er veldokumenteret at vægttabsprogrammer ikke mindsker forekomsten af hjertekarsygdom hos patienter med type 2 diabetes. Så hvorfor tilrådes vægttab i alle diabetesbehandlingsvejledninger? Svaret blæser i vinden ...

Send us a text

Tykke mennesker er grådige og dovne.  Eller hvad? Fordomme om tykke mennesker er vidt udbredt i samfundet og i sundhedsvæsenet. WHO rapporten Weight bias and obesity stigma (2017) viser at mobning og udskamning af tykke er medvirkende årsag til angst, depression, spiseforstyrrelser og selvmordsforsøg.  Bidrager sundhedsvæsenet til stigmatiseringen ved at insistere på at de tykke skal tabe sig? Er sundhedsvæsenets gode intentioner om at bedre det fysiske helbred med vægttab med til at skabe mental usundhed?
https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0017/351026/WeightBias.pdf?ua=1

Send us a text

Energiballanceregnskabet stemmer ikke når man regner efter. Med fem eksempler illustreres det at energiballanceteorien er helt utilstrækkelig til at forklare hvorfor nogle bliver tykke og andre ikke gør. Er social usikkerhed i virkeligheden årsagen til at folk bliver tykke?

Der refereres bl.a. til disse artikler

Lund J, Gerhart-Hines Z, Clemmensen C. Role of Energy Excretion in Human Body Weight Regulation. Trends Endocrinol Metab. 2020 Oct;31(10):705-708. doi: 10.1016/j.tem.2020.06.002. Epub 2020 Jul 13. PMID: 32674987.

Li X, Cope MB, Johnson MS, Smith DL Jr, Nagy TR. Mild calorie restriction induces fat accumulation in female C57BL/6J mice. Obesity (Silver Spring). 2010 Mar;18(3):456-62. doi: 10.1038/oby.2009.312. Epub 2009 Oct 1. PMID: 19798071; PMCID: PMC2880162.

Bouchard C, Tremblay A, Després JP, Nadeau A, Lupien PJ, Thériault G, Dussault J, Moorjani S, Pinault S, Fournier G. The response to long-term overfeeding in identical twins. N Engl J Med. 1990 May 24;322(21):1477-82. doi: 10.1056/NEJM199005243222101. PMID: 2336074.

Vægtregnestykket:
Vægtøgning på 30 kg fedtvæv (øgning i lean body mass er ikke medregnet). Rent fedt indeholder 9 kcal/g, mens fedtvævet reelt kun indeholder kun 7 kcal/g grundet vand og protein mm. 30.000 gram x 7 kcal/g fedtvæv = 210.000 kcal fordelt på 30 år (10.950 dage), giver 19,2 kcal per dag. Hvis personen indtager 3400 kcal om dagen bliver det til 0,56%. Reelt ville en trediedel af vægtøgningen have været lean body mass med mindre energiindhold, så det er rimeligt at antage at 30 kgs vægtøgning forårsages af at spise mindre end 0,5% for meget.

Send us a text

Måske går du rundt med en illusion om at du kan kontrollere din egen vægt.  Men du bestemmer  ikke selv hvad du putter i munden. Ens vægt er programmeret allerede i fostertilstanden og bestemt af vores livsbetingelse. 

Der refereres til 

• PhD afhandlingen "Weight Changes in general practice" af Rasmus Køster-Rasmussen https://ugeskriftet.dk/files/scientific_article_files/2018-08/b5376.pdf
• Det hollandske sultstudie 
  Roseboom TJ, van der Meulen JH, Ravelli AC, Osmond C, Barker DJ, Bleker OP. Effects of prenatal exposure to the Dutch famine on adult disease in later life: an overview. Mol Cell Endocrinol 2001 Dec 20;185(1-2):93-8
• Tvillingestudier og adoptionsstudier er oplistet og gennemgået i denne artikel af Thorkild I A Sørensen på Videnskab.dk 
  https://videnskab.dk/forskerzonen/krop-sundhed/myte-paa-afveje-er-fedme-ikke-bare-noget-vi-har-arvet-fra-vores-foraeldre
• Adoptionsstudiet
• www.ligevaegt.org positionspapir#1 reference 1-5.

Send us a text

Hvad kalder man egentlig en person med højt BMI? Tyk, fed eller overvægtig? Vægt er stærkt tabuiseret og man får hurtigt trådt nogen over tæerne. Derfor må sprogbrugen afhænge af situationen. Hør rationalet for at vi i Radio Ligevægt bruger tyk som udgangspunkt.