ウォッチには、色んな情報が表示されますね。

今、どれくらいのペースで走ってるか？とか、どれくらいの心拍数で走ってるのか？

どれくらいの時間を走ってるのか？どれくらいのパワーで走ってるのか？

たしかにそのようなデータは、オーバーペースになってないかどうかの確認だったり、トレーニング効果の進捗を確認する上で重要なデータといえます。

なので、どうしてもウォッチが気になっちゃうんですよね。

しかし実は、頻繁にウォッチを見ることが癖になってるランナーは、あるメリットを取りこぼしてたりします。

そこで今日は、そのメリットとはなんなのか？についてお話ししていきます。

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