Mahidol Channel PODCAST

Re-Mind | EP.12 - วิธีลดความเครียดด้วยภูมิคุ้มใจ


Listen Later

ความเครียดเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากแต่อยู่ร่วมกันได้ง่ายกว่าที่คิด เพราะความเครียดไม่ได้มีแต่ผลเสียเสมอไปจึงเป็นที่มาของคำว่าความไม่สมบูรณ์แบบนั่นแหละคือความสมบูรณ์แบบ ซึ่งการอยู่ร่วมกับความเครียดนั้นทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่รู้จักตนเอง และนี่คือภูมิคุ้มกันชั้นดีต่อโลกใบนี้  

วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Re-Mind นำโดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล และ อ.ดร.จิรัฐกาล พงศ์ภคเธียร  รองผู้อำนวยการ ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา ม.มหิดล จะมาแนะนำวิธีรู้จักตนเองผ่านกิจกรรมการผ่อนคลายความเครียดด้วย “Body Scan” พร้อมพูดคุยเพื่อทำความเข้าใจว่าความเครียดคืออะไรและเราจะมีวิธีลดความเครียดได้อย่างไร 

__________________  

#ReMind

#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel 

–––––––––––––––––––– 

📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast  

Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel

Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel
Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Mahidol Channel PODCASTBy Mahidol Channel PODCAST

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

2 ratings


More shows like Mahidol Channel PODCAST

View all
The Secret Sauce by THE STANDARD

The Secret Sauce

79 Listeners

THE STANDARD PODCAST by THE STANDARD

THE STANDARD PODCAST

45 Listeners

Nopadol’s Story by nopadolstory

Nopadol’s Story

17 Listeners

Single Being by Single Being

Single Being

10 Listeners

รอบโลก by กรุณาบัวคำศรี by karunabuakamsri

รอบโลก by กรุณาบัวคำศรี

22 Listeners

Salmon Podcast by Salmon Podcast

Salmon Podcast

9 Listeners

Keep Me Busy by Infinity Podcast (ประเทศไทย)

Keep Me Busy

2 Listeners

แปดบรรทัดครึ่ง by ต้อง กวีวุฒิ

แปดบรรทัดครึ่ง

5 Listeners

Morning Wealth by THE STANDARD

Morning Wealth

5 Listeners

ลงทุนแมน by longtunman

ลงทุนแมน

12 Listeners

คุยให้คิด by Thai PBS Podcast, Thai PBS Radio

คุยให้คิด

7 Listeners

เล่ารอบโลก by Thai PBS Podcast, Thai PBS Radio

เล่ารอบโลก

2 Listeners

THE MONEY COACH by โค้ชหนุ่ม จักรพงษ์ เมษพันธุ์

THE MONEY COACH

4 Listeners

TOP TO TOE by THE STANDARD

TOP TO TOE

0 Listeners

เกลา นิสัยอันตราย PODCAST by KLAOSHOW

เกลา นิสัยอันตราย PODCAST

6 Listeners