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你是容易焦慮的賓友嗎？
我最近在圖書館翻到的這本書，或許也適合你！

《沉思錄》（Meditations）寫於西元 161–180 年
作者馬可・奧理略（Marcus Aurelius）是第 16 任羅馬皇帝，更有「哲學家皇帝」的美稱

這本書大概在講什麼？
該怎麼降低焦慮、提高達成目標的機率呢？

Let’s get started!

❤️ 本集感謝六月壽星 Odette 和 Azure 贊助播出，生日快樂！
另外，也要感謝 Nancy 再次抖內支持！

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🌟 三種道地英文說法：
1. self-aware
2. conscious of reality
3. mindful and grounded

🌟 節目配樂：
高真 TRU

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