¿Y si la clave no fuera trabajar más, sino mejor? Este episodio resume “Céntrate (Deep Work)” y te muestra cómo bloques de atención total mueven la aguja más que un día entero entre correos y reuniones. Distinguir lo profundo de lo superficial, crear rituales simples (lugar, pasos, objetivo, temporizador) y entrenar tu tolerancia al aburrimiento transforman tu foco en una ventaja real. Además, medir un avance concreto cada día y cerrar la jornada con un “cierre completo” baja el ruido y sube la claridad.

Lo interesante es que no depende de fuerza de voluntad infinita, sino de diseño: quita notificaciones, bloquea webs, aleja el móvil y haz que distraerte sea más difícil que concentrarte. La prueba: Daniel, consultor, pasó de tardar cuatro días a 24 horas en propuestas de alto valor solo con dos bloques diarios sin interrupciones. Si te cuesta empezar, prueba cinco minutos con temporizador y deja que la inercia haga el resto. ¿Listo para reservar 90 minutos mañana y ver qué pasa?

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