Роман Тарасенко

У меня в гостях Алёна Ванченко — нейропсихолог и психотерапевт с миссией рассказать людям, что всегда есть выбор и всегда есть выход. Фанатка обучения и развития.

В этом глубоком и познавательном видео мы разбираемся, что такое самооценка, как она формируется и каково её влияние на нашу жизнь и достижения. Откройте для себя мир самосознания и узнайте, как правильно оценить себя для достижения гармонии и успеха.

Ссылки на Алёну:

Сайт: https://alena-vanchenko.com/

Инст: @alena.vanchenko

Лекции: https://online.synchronize.ru/vanchenko (скидка 20% по промокоду ВАНЧЕНКО)

Самооценка играет ключевую роль в нашем благополучии и достижении целей. Это видео предоставит вам необходимые знания и инструменты для работы над собой, поможет повысить уверенность в себе и улучшить качество жизни.

Мои социальные сети:

Telegram https://t.me/romarketing

Вконтакте https://vk.com/rutarasenko

Что вы узнаете из этого выпуска:

- Определение самооценки и самосознания: Понимание основных понятий и их роли в нашей жизни.

- Влияние самооценки на личную и профессиональную жизнь: Как заниженная и завышенная самооценка влияет на наши решения и взаимоотношения.

-Путь к адекватной самооценке: Стратегии и техники для развития здорового отношения к себе и своим достижениям.

- Роль окружающих и внешних факторов: Понимание того, как внешний мир и отношения с другими людьми влияют на формирование самооценки.

Присоединяйтесь к нам, если вы хотите узнать, как:

Разработать позитивный взгляд на себя и свои способности.

Преодолеть барьеры на пути к самореализации.

Улучшить свои личные и профессиональные отношения.

00:00 О самооценке и самосознании

02:51 Overqualified - когда ты слишком хорош для работы

06:37 Количество самооценок у людей

00:09:16 Что такое здоровая / адекватная самооценка?

00:11:32 Почему мы такие, какие есть?

00:18:15 Как мы познакомились

00:19:48 Работа с детством: как работают психологи

00:25:12 Процесс сепарации от родителей. Как понять, что ты сепарирован. Этапы сепарации

00:28:22 Как понять, чего я хочу?

00:32:09 «Не быть как все». О нетакусиках

00:33:18 Дети-Маугли и младенцы

00:34:22 Сепарация и территория. Когда ребенок учится злиться и зачем нужен подростковый кризис

00:42:34 Надо простить своих родителей?

00:46:26 Дружить с родителями/детьми?

00:49:04 Как воспитать личность со здоровой самооценкой?

00:51:22 Независимость от мнения окружающих: гайд

00:55:20 Авторитетные фигуры - какие они во взрослом мире?

00:59:25 Что такое «обида»? Обида - детское чувство? В чем разница между чувствами и эмоциями

01:06:17 Как не путать мысли, состояния и эмоции. Можно ли всегда быть в состоянии счастья?

01:09:26 О психосоматике и эмоциях: к чему могут привести загоны

01:13:44 Ответственность, порядок и дисциплина

01:20:21 Финальное напутствие: самооценка и счастье

В этом глубоком и вдохновляющем видео Наталья Покровская - коуч, автор трансформационных программ, поделится своими размышлениями о любви к жизни, работе с внутренней "тенью", принятии самого себя и преодолении стыда. Её история — это путь к осознанности, в котором каждый найдет что-то близкое для себя.

Ссылки на Наталью:

Telegram https://t.me/coachNatalyaPokrovskaya

Instagram https://www.instagram.com/natalia_pok...

YouTube https://www.youtube.com/channel/UCH9I...

Сайт https://taplink.cc/natalia_pokrovskaya_

Мои социальные сети:

Instagram https://www.instagram.com/rutarasenko/

Telegram https://t.me/romarketing

Вконтакте https://vk.com/rutarasenko

В этом выпуске:

- Любовь к Жизни: Узнайте, как Наталья обрела глубокую благодарность за каждый момент жизни, преодолев страх смерти и научившись находить радость в повседневности.

- Работа с Тенью: Наталья делится инсайтами о важности признания и принятия своих темных сторон, чтобы обрести внутреннюю гармонию и силу.

- Преодоление Стыда: Смех и глубокое самопознание как инструменты борьбы со стыдом и освобождение от социальных масок.

- Трансформация и Выбор: История о значимости принятия осмысленных решений, которые в корне могут изменить вашу жизнь.

- Профессия Коуча: Взгляд на реальность коучинга в России и важность подлинной помощи людям.

- Первые Шаги к Желаниям: Практические советы о том, как начать путь к пониманию своих настоящих стремлений и желаний.

- Ответственность и Справедливость: Размышления о том, как каждый из нас может внести вклад в создание лучшего мира.

00:00 Любовь к жизни: научись ценить каждый момент

06:34 Тайная сила тени: как обрести внутреннюю целостность

11:20 Принятие темной стороны: ключ к внутренней силе

13:44 Социальные маски: влияние на личные отношения

21:10 Личная трансформация: путь к лучшей жизни через честные решения

25:23 Изменение карьеры: от врача к помощи людям

31:53 Работа со стыдом через юмор и осознанность

35:36 Как принять ответственность за свою жизнь

38:17 Реальность профессии коуча в России

46:16 Первые шаги к осознанию своих желаний

48:01 Как правильно помогать близким

50:26 Два вида справедливости: человеческая и божественная

52:15 Ответственность за мир: насколько мы можем его изменить

56:39 Преодоление страха перед самосовершенствованием

Изменения начинаются изнутри. Это видео — ваш компас к глубинам самопознания, любви и принятия. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще больше вдохновляющего контента.

У меня в гостях сегодня эксперт в области рекламы и маркетинга Игорь Коробков, евангелист Яндекс Директа, мастер объединения психологии и точных данных для создания эффективных рекламных кампаний. Занимался созданием и развитием рекламных инструментов Яндекс Директа.

Игорь поделится своим уникальным опытом и знаниями, позволяющими маркетологам и бизнесменам глубже понимать свою аудиторию и эффективнее взаимодействовать с потребителями.

В этом ролике мы обсудили ключевые аспекты успешной рекламы, начиная от определения целей и заканчивая персонализацией рекламных сообщений. Мы углубляемся в тему психологии потребителя, разбираемся, как цифровые данные могут помочь создать более личное и эффективное обращение к аудитории. Также мы затрагиваем тему этики в рекламе и важность создания доверительных отношений с потребителями.

В этом выпуске:

- Значение психологии и статистики в рекламе

- Определение целей рекламной кампании

- Важность персонализации и понимания аудитории

- Использование технологий для улучшения эффективности рекламы

- Этика рекламы и построение доверия

- Анализ рынка и адаптация под рекламные системы

- Советы для малого бизнеса по работе с рекламой

Этот ролик станет отличным ресурсом для всех, кто интересуется рекламой, занимается бизнесом и хочет использовать маркетинг для роста и развития своего проекта.

Михаил Алистер — выдающийся эксперт по автоматизации бизнеса в СНГ, ведущий интегратор amoCRM в мире, успешный собственник пяти IT-компаний. Автор книги-бестселлера «СверхПродуктивность». Наставник в бизнес-клубах «Эквиум» и «Атланты». Инвестор.

А еще у Михаила есть полезный YouTube-канал для руководителей https://youtube.com/@mik_alister

В канале десятки полезных мастер-классов: как внедрить KPI, как самому написать стратегию развития, как проводить мозговые штурмы, как стать системным и т.д.

Мы обсудили проектный подход к жизни и бизнесу, как научиться мечтать и превращать мечты в реальность. Михаил делится своими секретами успеха, методами автоматизации бизнес-процессов и личным опытом в достижении невероятных целей. Разговор касается не только стратегий ведения бизнеса, но и философии счастья, баланса между личной жизнью и работой, и важности качественного общения.

Полезные ссылки на Михаила:

Instagram: https://www.instagram.com/mike_alister

YouTube-канал для руководителей https://youtube.com/@mik_alister

В канале десятки полезных мастер-классов: как внедрить KPI, как самому написать стратегию развития, как проводить мозговые штурмы, как стать системным и т.д.

В этом выпуске:

- Проектный подход к жизни: как превратить своё существование в успешный проект.

- Искусство мечтать: методы и марафоны для развития способности мечтать.

- Понимание собственных желаний: как осознать и формулировать свои цели.

- Первые шаги к достижению мечты: практические советы от Михаила.

- Баланс в жизни: почему традиционное колесо баланса может оказаться неэффективным.

- Счастье в проектном управлении: как планировать и достигать счастья.

- Секреты гармонии в семейной жизни: стратегии для счастливых отношений.

 - Чек-лист для здоровья отношений и личностного роста.

Сегодня мы встречаемся с Юрием Мурадяном, коучем высшей международной категории MCC ICF. Юрий входит в ТОП-5 коучей России. Самый молодой коуч МСС ICF в мире. Основатель Академии профессионального коучинга 5 Prism. Автор книги “Делай как коуч” - книги для тех, кто хочет достичь гениальных результатов в жизни.

В этом эпизоде мы затронем глубокие аспекты восприятия реальности, влияние слов на наше существование и способы управления эмоциями, которые могут кардинально изменить нашу жизнь. 

Мы погрузимся в мир профессионального коучинга и узнаем, как правильное руководство и наставничество могут трансформировать вашу личность и карьеру топ-менеджеров, команд и владельцев бизнеса. Откройте для себя мощные стратегии и подходы, которые помогают достигать выдающихся результатов в профессиональной сфере и не только.

Ресурсы Юрия Мурадяна: 

https://instagram.com/yura.muradyan

https://t.me/ymuradyan

https://muradyan.pro/

Книга “Делай как коуч” https://www.litres.ru/book/olga-rybina-32832730/delay-kak-kouch-70036954/

Мои социальные сети:

Instagram https://instagram.com/rutarasenko/

Telegram https://t.me/romarketing

Вконтакте https://vk.com/rutarasenko

В этом выпуске:

- Исследуем мощь языка и его воздействие на наше восприятие мира.

- Раскрываем секреты утреннего настроения и как оно определяет наш день.

- Обсуждаем, как наши убеждения и эмоциональные реакции формируются и как их можно перепрограммировать для лучшей жизни.

- Изучаем механизмы эмоционального благополучия и методы достижения устойчивого внутреннего спокойствия.

- Погружаемся в тему самовосприятия и самооценки, исследуя пути к самопринятию и любви к себе.

Сегодня у меня в гостях Лилия Кох — писательница и психолог, с которым можно поговорить «по душам». Автор книг и трансформационной игры "Феникс-Возрождение", Лилия также известна своими стихами и историями, проникновенно затрагивающими темы жизни, любви и самопознания.

В этом глубоком и вдохновляющем видео, Лиля Кох делится своей уникальной историей преодоления болезни и страха смерти, предлагая ценные уроки и прозрения о жизни. 

Она подробно описывает свой путь к победе над заболеванием, и как фраза ”'Выбирать жизнь” стала для неё мантрой и символом силы духа. Этот выпуск подкаста “Что-то не так” размышлениями о важности принятия жизненных вызовов, смирения, доверия к врачам и внутреннего диалога для психологической поддержки и самопознания.

Полезные ссылки на Лилию:

https://www.instagram.com/lilia.koch

https://www.liliakoch.com - творческий сайт Лилии Кох

https://www.youtube.com/@liliakoch

Ключевые моменты видео включают:

- Преодоление страха смерти: Лиля подробно рассказывает о своем опыте и методах преодоления страха смерти.

- Психология борьбы с болезнью: обсуждение важности психологической устойчивости и самоподдержки.

- Смысл жизни и честность перед собой: размышления о важности самопознания и искренности в жизни.

- Искусство принятия и преодоления жизненных испытаний: Лиля делится своим опытом и советами.

У меня в гостях сегодня Арина Ростовская. Арина — многофункциональная творческая личность, успешно проявившая себя в роли журналиста, пародиста, ведущей и звезды TikTok (11 миллионов). 

С детства Арина показывала интерес к творчеству, несмотря на семейные убеждения в стабильной работе. Её путь от экономики к тележурналистике оказался необычным и увлекательным, включая опыт в вожатстве и работе в газете. Популярность в TikTok пришла благодаря оригинальному подходу к созданию контента и способности воссоздавать разные персонажи.

В нашем интервью с Ариной Ростовской мы глубоко погружаемся в мир голосовых навыков и искусства пародий. Арина делится своим опытом работы в разных сферах медиа, рассказывает о своих первых шагах в журналистике и телевидении, а также о том, как карантин помог ей раскрыть свой талант в пародиях. Она детально описывает, как развивала свои навыки озвучки, и как это повлияло на ее карьеру и самооценку.

Ссылки на Арину:

https://www.instagram.com/arianross

Telegram: https://t.me/etotvoygolos

Мои социальные сети:

Instagram https://www.instagram.com/rutarasenko/

Telegram https://t.me/romarketing

Вконтакте https://vk.com/rutarasenko

В этом выпуске:

- Путь Арины от экономики до тележурналистики

- Развитие навыков озвучки и пародий

- Использование голоса в различных медиаформатах

- Влияние карантина на творческий путь Арины

- Успех в TikTok и секреты вовлечения аудитории

- Персональные истории и вдохновляющие моменты карьеры

- Техники и секреты мастерства голосовой озвучки

- Искусство сохранения естественности и искренности в голосе

- Преимущества развития голосовых навыков и их влияние на карьеру

В этом выпуске подкаста “Что-то не так” мы встретились с вдохновляющей Витой Носовой, предпринимателем, со-основателем PROSTO Cosmetics и мастером по созданию гармонии в бизнесе и личной жизни. 

Вита Носова - человек, который не боится сложных вызовов и находит красоту в каждом аспекте своей жизни, будь то в бизнесе или в личных отношениях.

Instagram Виты: https://www.instagram.com/vita__nosova

Вита делится своим уникальным взглядом на то, как важно сохранять баланс между работой и личной жизнью. Она рассказывает о своём пути к самосогласованности, откровенно делясь историей о спасении своего брака и принятии смелых решений в бизнесе. Вита уверена, что для достижения успеха важно быть верным себе и своим ценностям.

Мои социальные сети:

Instagram https://www.instagram.com/rutarasenko/

Telegram https://t.me/romarketing

Вконтакте https://vk.com/rutarasenko

В этом выпуске: 

- Вита Носова о важности гармонии в жизни и бизнесе

- История спасения брака: открытость и доверие как ключи к счастливым отношениям

- Вдохновение для женщин-предпринимателей: советы по достижению баланса

- Влияние личного примера на команду и окружающих

- Значение самопринятия и любви к себе в личном и профессиональном росте

У меня в гостях сегодня Андрей Кривенко - основатель сети магазинов "ВкусВилл", фонда «Тилтех Капитал» и компании Beyond Taylor, эксперт в области управления и организационного развития. 

Андрей вместе со своими партнерами создали компанию Beyond Taylor, где они делятся опытом с другими компаниями. 

Они систематизировали знания и опыт компаний, которые рискнули управлять иначе — Haier, Buutzorg, Southwest Airlines, ВкусВилл. 

Один из ключевых продуктов — Школа Стратегического Лидерства. За полгода существования школы уже более 600 человек научились управлять по-новому: без штрафов, KPI, низким ФОТ и пониманием, откуда в компании брать идеи для проектов. 

https://beyond-taylor.com/?utm_campai...

Андрей делится своим уникальным взглядом на современные бизнес-процессы, обсуждая важность гибкости и адаптации в быстро меняющемся мире.

В этом ролике мы обсудили, как изменение взглядов и подходов может привести к лучшему пониманию себя и окружающего мира. Мы касаемся темы гибкости и антихрупкости в контексте личностного роста и профессионального развития, а также исследуем, как эти идеи помогают нам лучше адаптироваться к жизненным вызовам.

В этом выпуске:

- Философия современного управления в жизни и бизнесе

- Общие жизненные проблемы и их решения

- Важность гармонии между работой и личной жизнью

- Поиск баланса и осмысленности в повседневности

- Концепция клиентократии как подход к личным и профессиональным отношениям

- Размышления о культуре, доверии и общении

- Как сохранить связь с близкими и коллегами

- Понимание своих жизненных целей и стремлений

Моя гостья — Наталия Сергеева, опытный врач-оториноларинголог (ЛОР) с пятнадцатилетним стажем работы и кандидат медицинских наук. Наталия поделится своими профессиональными знаниями и опытом в области ухода за здоровьем носа и горла.

Мы углубляемся в важные аспекты здоровья носа и горла, обсуждаем роль слизистой оболочки носа, выясняем, как правильно использовать сосудосуживающие препараты, и даем советы по предотвращению и лечению насморка. Мы также касаемся вопросов, связанных с длительным использованием назальных капель и роли антибиотиков в лечении заболеваний носа и горла.

Instagram Наталии:  

 / dr_sergeeva_lor  

Мои социальные сети:

Instagram  

 / rutarasenko  

Telegram https://t.me/romarketing

Вконтакте https://vk.com/rutarasenko

В этом выпуске:

- Важность и функции слизистой оболочки носа

- Правильное использование сосудосуживающих препаратов

- Методы лечения и предотвращения насморка

- Риски, связанные с длительным использованием назальных капель

- Роль антибиотиков в лечении ЛОР-заболеваний