Ce que vous faites le matin détermine littéralement le reste de votre journée. Je vous ai déjà partagé ma routine matinale ou même ma routine de soirée, bien qu’elles changent au fur et à mesure des saisons et de mes objectifs. Mais je vous ai répété à de nombreuses reprises l’importance de ces habitudes. Le matin, vous avez le choix entre vous lever, vous préparer rapidement et partir, ou avancer sur vos objectifs et vos rêves.

Je vous écoute !

Les routines matinales peuvent vraiment changer votre vie. Si votre rêve est d’écrire un livre, simplement écrire pendant 10 minutes tous les matins, alors que vous n’avez aucune excuse vous fera avancer plus vite que si vous attendez de rentrer du travail et reportez parce que vous êtes fatigués. Je vous ai donc listé 25 habitudes intéressantes à intégrer dans votre routine matinale si vous manquez d’idées.

#1 – Ne pas repousser le réveil

Refaire sonner votre réveil cinq minutes après ne vous aidera pas à être en meilleur forme. Et ces cinq minutes pourraient servir à bien d’autres choses. Donc si vous avez décidé d’une heure de réveil, maintenez-là et pas d’excuses pour ne pas se réveiller. La meilleure astuce est de mettre une alarme atroce et à l’autre bout de la pièce. De cette manière vous devez vous lever pour l’éteindre et une fois debout c’est plus facile de rester debout.

#2 – Ouvrir la fenêtre

Il peut faire 30 degrés ou -20, peu importe. Le matin j’ouvre la fenêtre pour aérer la pièce mais surtout pour m’aérer l’esprit ! Et puis au printemps et en été, vous profiterez comme ça de la lumière matinale qui fait du baume au coeur.

#3 – Faire son lit

Comme on fait son lit on se couche. Pour être honnête, je n’ai jamais compris cette phrase, donc je ne suis pas certaine de la placer au bon endroit. Mais ça on s’en fou. Ca vous prend 30 secondes tout au plus et l’effet d’avoir une pièce rangée boost énormément votre productivité et calme votre esprit.

A lire aussi : COMMENT CHOISIR SES OBJECTIFS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ET LES MESURER

#4 – Faire une promenade matinale

Pas besoin de sortir pendant une heure, 10 minutes suffisent. Si vous avez un chien, c’est parfait, vous ferez d’une pierre deux coups. Ca permettra de vous rafraîchir encore une fois, et d’activer doucement votre corps. Une part de votre routine matinale incroyable !

#5 – Ecouter de la musique

La musique a un pouvoir incroyable sur notre moral. Si vous êtes un peu mou ce matin, mettez une playlist qui boost. Et si votre moral est un peu mauvais, mettez de la musique ultra motivante comme un Happy de Pharrell Williams.

#6 – Faire des étirements

Le matin les muscles sont tout engourdis. Un bon étirement les remettra en route de la manière la plus douce qui soit.

#7 – Boire un verre d’eau