Zaparzam na krótkie sprawozdanie ze spotkania rocznicowego z okazji 5 lat podcastu #RODK

Moimi gośćmi w tym odcinku są:
Agnieszka "Zielona" Zdunek
Agnieszka Gaczkowska z Oplotki.pl
Małgosia Machniewicz Pani Od Zmiany
Tomasz Brzeziński - Patron
Katarzyna Kabat - Toast Masters
Kristina Uchueva - słuchaczka
Ela Włochal - Lulu Cafe Lounge Avenida

Dziękuję wszystkim za obecność, mnóstwo dobrej energii wzruszeń!

Zapraszam do refleksji nad sukcesem i porażką, ale zapraszam także na rocznicowe spotkanie w Lulu Cafe Lounge Avenida w Poznaniu.
Wydarzenie odbywa się 20 stycznia 2024 od 12:00
Będą słuchacze podcastu, będą goście, wystąpienia i atrakcyjne nagrody - wstęp wolny.

Zapraszam też na webinar, który już 22 stycznia o godzinie 19:00
Zapis na webinar: Podcast od A do Z
https://lp.kurspodcastu.online/adoz

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
lub
https://buycoffee.to/rodk

Czym jest odpuszczanie? Według słownika PWN to:

1. «darować komuś jakieś przewinienie»
2. «zrezygnować z czegoś»

i o rezygnowaniu i odpuszczaniu będzie dzisiaj.

Odpuszczanie to proces, który pozwala uwolnić się od negatywnych emocji i skupić na pozytywnych aspektach życia. Warto odpuścić rzeczy, które nas nie uszczęśliwiają, a jednocześnie wytrwać w działaniu, które przynosi korzyści.


Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk262

Zapis na webinar: Podcast od A do Z
https://lp.kurspodcastu.online/adoz

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
lub
https://buycoffee.to/rodk

Dzisiaj poruszam temat nawyków, które robisz codziennie i nie zdajesz sobie sprawy z tego, jak szkodliwy mają wpływ na Twoje zdrowie, samopoczucie i życie. O co chodzi? Jakie to działania, jaki mają wpływ? Dowiesz się z tego odcinka podcastu. Dowiesz się także, w jaki sposób można sobie z nimi poradzić. Zacznę od tego, że znacznie trudniej jest budować dobre nawyki, które nawet bardzo chcemy widzieć w naszym życiu. Głównym powodem jest brak natychmiastowych efektów. Z jednej strony nasz mózg potrzebuje nagrody, a z drugiej strony nie widzi negatywnych skutków ich nie robienia, czy też robienia czegoś zupełnie odwrotnego.

Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk262

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
lub
https://buycoffee.to/rodk

Zbliżający się koniec roku, to czas, kiedy wielu z nas zaczyna zastanawiać się nad noworocznymi postanowieniami i planami na kolejne dwanaście miesięcy i dalej. To czas refleksji, kiedy przyglądamy się osiągnięciom minionego roku i zastanawiamy, jak możemy w pełni wykorzystać potencjał, jaki niesie ze sobą Nowy Rok. Warto w tym kontekście zastanowić się nad tym, co wspiera nas w ich realizacji.
Każdy nowy rok otwiera przed nami nowe możliwości do rozwoju, samodoskonalenia i osiągania nowych celów. Warto jednak pamiętać, że sukces w tych dążeniach nie zawsze zależy tylko od postawienia sobie konkretnych celów, ale także od świadomego i skutecznego zarządzania własnym rozwojem.
W dzisiejszym odcinku chcę podzielić się z Tobą złotymi regułami, które pomogą Ci w planowaniu celów na nadchodzący rok, ale też dzięki tym regułom możesz istotnie poprawić jakość swojego życia. Te zasady nie tylko ułatwią osiągnięcie zamierzonych rezultatów, ale również wskażą drogę do pełniejszego zrozumienia samego siebie, budowania wartościowych relacji oraz czerpania radości z procesu rozwoju.
Przygotuj się na inspirującą podróż, podczas której odkryjemy, jakie kroki warto podjąć, by uczynić nadchodzący rok czasem wyjątkowym. Razem poszukamy skutecznych strategii, aby nie tylko postawić przed sobą ambitne cele, ale także z radością i determinacją je realizować.
Gotowi na nowe wyzwania? Zaczynamy!

Oto lista 7 złotych zasad rozwoju osobistego:
Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk261

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
lub
https://buycoffee.to/rodk

Medytacja - początek, zalety, efekty i rodzaje

Od wielu tygodni obiecywałem rozmowę o medytacji i wreszcie mogę dotrzymać danego słowa. Cieszę się, że to właśnie Wojtek jest moim rozmówcą, nie dlatego że to mój imiennik, ale dlatego, że ten temat wyraźnie go interesuje, a nawet pochłania poznawczo.
Mogłem porozmawiać o swoich doświadczeniach i zarazem zaprosić Cię do wejścia na tę ścieżkę.

Medytacja, znana jako potężna technika treningu mentalnego, otwiera przed nami drzwi do lepszego stanu świadomości, nazywanego także zmienionym stanem świadomości. Wykorzystując zarówno medytację jako stan, jak i proces, możesz zgłębić jej wpływ na ciało i umysł. Wraz z postępem w badaniach nad medytacją, nauka zaczyna doceniać jej korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego (Nash, Newberg 2013).

W tym miejscu dodam, że dla subskrybentów newslettera rozwojowego, Wojtek przygotował materiał: WPROWADZENIE DO PRAKTYKI MEDYTACJI, który pojawi się w najbliższym wydaniu - już wkrótce.
Jeśli jeszcze nie jesteś na mojej liście, to zapraszam do dołączenia: https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk260

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
lub
https://buycoffee.to/rodk

Czujesz częściej zmęczenie? Zastanawiasz się, z czego to wynika?
Jak sobie radzisz z tym zmęczeniem?

Posłuchaj, z czego w tym okresie zwykle wynika brak energii, senność, czy częstsze zmęczenie i w jaki sposób możesz sobie z tym poradzić.
Zapraszam!

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
lub
https://buycoffee.to/rodk

Newsletter:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/newsletter/

Zapisy na webinar: Podcast w 7 krokach (ostatni w 2023):
https://lp.kurspodcastu.online/7krokow

Pierwsza taka rozmowa w tym podcaście. Postanowiłem, że jako (ty razem) gość podcastu Roberta, także zadać kilka pytań, żeby zobaczyć, co z tego wyjdzie.
Posłuchaj i jak znajdziesz czas, to napisz na: [email protected]

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
lub
https://buycoffee.to/rodk

Zapisy na webinar (ostatni w 2023):
https://lp.kurspodcastu.online/7krokow

Zacznę od tego, że jestem pełen podziwu dla efektów, jakie osiąga Agnieszka dzięki swojej konsekwencji i determinacji w dążeniu do osiągnięcia celu. Mogę śmiało powiedzieć, że jestem dumny, mając za znajomych takie właśnie osoby, jak Aga!

Poznaliśmy się w 2019 roku i o tamtej pory ze zdumieniem podglądam jej drogę, na której mieliśmy okazje wile razy się spotykać.Od Pierwszego razu podczas LinkedIn Local w Poznaniu, przez wspólne projekty PyrCatser i Najlepsze Polskie Podcasty, po inne, już mniej oficjalne spotkania często z podcastami i biznesem w tle.
Warto zaznaczyć, że Agnieszka jest również mamą trójki dzieci, co nie tylko nie przeszkodziło jej w realizacji swoich zamierzeń, ale wręcz mam wrażenie, wzmocniło ją w tym i to po wielokroć!

Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk257

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
lub
https://buycoffee.to/rodk

Zapisy na webinar (ostatni w 2023):
https://lp.kurspodcastu.online/7krokow

Rozwijanie Kompetencji Miękkich: Klucz do Sukcesu Osobistego i Zawodowego

Dzisiaj chcę zachęcić do rozmowy w temacie niezwykle istotnym w dzisiejszym świecie - rozwijaniu kompetencji miękkich. To te umiejętności, które stają się coraz bardziej kluczowe nie tylko w kontekście kariery zawodowej, ale także w codziennym życiu.
Zanim jednak przejdziemy do tego, jak je rozwijać, zastanówmy się, dlaczego tak wielu ludzi dzisiaj zaniedbuje ten obszar swojego rozwoju.

Dlaczego nie rozwijamy kompetencji miękkich?

Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk256

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK

Zapisy na webinar:
https://lp.kurspodcastu.online/7dni