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FAQs about Runcas180:How many episodes does Runcas180 have?The podcast currently has 2,049 episodes available.
January 30, 2022849_2022/01/30 三田市の武庫川堤防10.4km三田市の武庫川堤防周回。郷の音ホールの駐車場は安くて快適。トイレもきれい。近くにコンビニもある。昨日の場所から数キロ遠く(自宅から)市街地なので敬遠しがちだった。綾部のコースと同じくショートカット設定がしやすいので、当分 … 続きを読む 849_2022/01/30 三田市の武庫川堤防10.4km...more2minPlay
January 29, 2022848_2022/01/29 道場の武庫川堤防周回 10.1km神戸市北区道場町の武庫川堤防を走ってきた。距離を調節できるのはいいがトイレと補給が遠い(道場駅まで行かないと店もトイレもない)。 以前は自転車で通勤するときに通っていた区間もあった。春には桜並木が楽しみな道だ。 STRA … 続きを読む 848_2022/01/29 道場の武庫川堤防周回 10.1km...more3minPlay
January 28, 2022847_2022/01/28 丹波篠山市街地2周と残念なお知らせ 10.3km西宮への途中で篠山城跡に車を置いて市街地を走ってきた。マラソンのスタート・ゴール地点を通ったが、帰ってメールを見たら、今年の大会がキャンセルされたとの連絡が入っていた。 帰りに地元のレストランに入ったらまたも多かった。単 … 続きを読む 847_2022/01/28 丹波篠山市街地2周と残念なお知らせ 10.3km...more2minPlay
January 27, 2022846_2022/01/27 霧雨の下を 10.6km福知山はどんより曇り空。時々霧雨が降った。寒々しい曇り空は、自分にとっての福知山の雰囲気そのものだ。 STRAVA: Youtube :panheadpirates twitter:@runcas180 instagra … 続きを読む 846_2022/01/27 霧雨の下を 10.6km...more3minPlay
January 26, 2022845_2022/01/26 高浜でビーチラン 10.6km高浜の城山公園駐車場に車を置いて走ってきた。タイトルに「ビーチラン」と書いたけど、波打ち際は走っていない。シューズに砂が入ったらいいややもんww 天気予報では朝から15時頃まで晴れで最高気温は11℃となっていたが、晴 … 続きを読む 845_2022/01/26 高浜でビーチラン 10.6km...more4minPlay
January 25, 2022844_2022/01/25 綾部街道ルート 10.1km長田野工業団地もいい加減飽きたので綾部街道に向かった。といっても、綾部街道は1kmくらいしか走ってないけどww 明るければ凸凹の歩道でもそれほど気にならない。歩道の雪もほとんど消えていて走るのに苦労はしなかった。 … 続きを読む 844_2022/01/25 綾部街道ルート 10.1km...more2minPlay
January 24, 2022843_2022/01/24 有馬温泉空いてる 10.3km有馬温泉に向かう県道を登ってたら汗だくになってウィンドブレーカーを脱いだ。 有馬温泉街はゴーストタウンだった。これならソーシャルディスタンスが十分に取れる。 HOKA ONE ONE の MACH 4 はEndor … 続きを読む 843_2022/01/24 有馬温泉空いてる 10.3km...more2minPlay
January 22, 2022842_2022/01/22 歩道を避けて 10.1km綾部に行くことも考えたが、先週ですら堤防の上には雪が残っていたくらいなので、工業団地を走った。歩道の雪はかなり残っていたが、休日の昼間は車道を使えるから、まあまあ走れた。 時間帯の割に気温が低く手袋の保温力が足りなかった … 続きを読む 842_2022/01/22 歩道を避けて 10.1km...more5minPlay
January 21, 2022841_2022/01/21 最終出社日を終えて 2.5km昨日も雪、今日も雪で走れなかった。年末から年始にかけての大雪に比べれば降雪量は少ないが、気温が低いせいで歩道に薄く積もった雪が溶けない。 今日は会社の最終出社だった。退職日は3月だが、有給休暇が残っているので使わせて … 続きを読む 841_2022/01/21 最終出社日を終えて 2.5km...more3minPlay
January 19, 2022840_2022/01/19 歩道はだいたいドライ 5.1km意外に雪は降らなかったので走れた。 昨日のエントリに書いたNECのモニタの行き先が決まった。明日からサブモニタがなくなるが、まあいいか。 STRAVA: Youtube :panheadpirates twitter … 続きを読む 840_2022/01/19 歩道はだいたいドライ 5.1km...more2minPlay
FAQs about Runcas180:How many episodes does Runcas180 have?The podcast currently has 2,049 episodes available.