北西の風が強くて冷たかった。寒いと思ったのは一週間ぶりくらいか… 昨日の女子駅伝、３区とアンカー区間が圧巻だった。ドルーリー選手の名前はこれから何年も目にし続けるだろう。そうあってほしい。 STRAVA： Youtube … 続きを読む 1101_2023/01/16 寒さが戻ってきた 7.3km

どんより曇った中、弱い雨の中を短く一周。 kofuzi がAdios SL　をレビューしていた。SL20より1cm近くミッドソールが厚いので、SL20が厳しかった自分でも走れるかもしれない。VELOCITI３とNOVAB … 続きを読む 1100_2023/01/15 厚い雲の下 5.5km

即乾Tだけでも暑かった。手袋も途中から脱いで走った。 滝汗にはならないが、かなり汗をかいた。 MIZUNO Wave Rebellion Flash とは？ First run Wave Rebellion Flash … 続きを読む 1099_2023/01/14 暑かった 7.6km

落ち着かない。この歳で採用面接て…ほんまだるい。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ … 続きを読む 1098_2023/01/13 面接前ジョグ 4.5km

走り始めは昨日と大差なかったが、途中から気温が上がってきたのが分かった。 最後の方は手袋を外すほどだった。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram： … 続きを読む 1097_2023/01/12 春の陽気 8.0km

郷の音ホールから走って帰ってきた。 Garmin Connect では5度とあったが、昨日より体感温度は高かった。無風だったことと直射日光に照らされていたからだろうか。 STRAVA： Youtube ：Runcas18 … 続きを読む 1096_2023/01/11 三田から帰宅ラン 8.9km

今日は西風が冷たかったが、ニット手袋＋ナイロン・フリースインナーミトンで快適に走れた。オーバーミトンをもっとまともな物にすればもっといいだろう。でも、そんなものどこで売ってるんやろ。 ASICSの40mmオーバースタック … 続きを読む 1095_2023/01/10 ASICSさんSuperBlastを日本でも売ってください 8.4km

2日から連続して走っているせいか、少し左小指の関節が痛むので負担を減らした。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pintere … 続きを読む 1094_2023/01/09 休足日的 5.2km

Stand.fm にこの音声データを上げるようにし始めたが、PCで作った音声データをアップロードする時にはBGMの試聴はできない。 Audacityで収録、編集、mp３書き出し Stand.fmのサイトからアップロード。 … 続きを読む 1093 雑談：Stand.fm とか ミニチュア鉄道について気づいたことなど

久しぶりに有馬温泉バイパス。前に登ったのは暑い時期だった。 有馬温泉の人出は結構多かった。 auカブコム証券のウェブサイトはXGAに最適化？ 野村證券のサイトでは出庫手続きができない。 STRAVA： Youtube ： … 続きを読む 1092_2023/01/08 有馬温泉バイパス 10.9km