スタート直後は涼しい風が吹いて快適だった。これからはもっとスタート時刻を早くする必要があるのだろう。 ・Pegasus39 ・ジロ・デ・イタリア 2stage 　「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました … 続きを読む 919_2022/05/08 風は優しい 8.2km

息子にしごかれてきた。 心拍はあまり上がらないが、大殿筋が張ってきた。何よりきつかったのは尻だ。R176の工事後の荒れた舗装を下っている時点ですでに辛かった。そこから、武庫川堤防の桜の根による凸凹や県道の荒れた路面で跳ね … 続きを読む 918_2022/05/07 ride with son 42km

薄曇りだったが、湿度が高く風がなかったので、昨日より暑く感じた。 Wilier izoard のリアタイヤを息子が使っていた前輪のタイヤと交換した。前輪も劣化が進んでいるのでそのうち交換したいがいつになるかｗｗｗ 　「p … 続きを読む 917_2022/05/06 暑かった 6.0km

暑かったので一周だけ。 　「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました。Runcas180のために撮った素材の使い回しなので、見たことがあるものが大半だとは思いますが、チャンネル登録お願いします。 STRA … 続きを読む 916_2022/05/05 暑さに負けて 8.0km

中野から有馬温泉まで上り、太閤橋で折り返しアドベン坂の東側を徒歩で登って有野台を横切って帰ってきた。上りで無理をしなければそれほどきつくなかったが、暑かった。 　「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました … 続きを読む 915_2022/05/04 有馬温泉から有野台 8.7km

昼前に一周だけ。1km過ぎで便意の波が襲ってきた。公園にピット・インするか家に引き返すか迷ったが、帰ったら再スタートする気になれないと感じたので公園のトイレ。有馬川の公園のトイレは和式だった。でも、家に戻ることも別の公園 … 続きを読む 914_2022/05/03 日差しは強かったが風が味方してくれた 6.2km

快精だったが風が乾いていたので、日影は快適だった。それほどバテることなく走り切ることができた。 兵庫県の職業訓練校の試験問題は一つしかなく、ハローワークでもらったものと同じだったので、他府県のものをやっている。漢字書き取 … 続きを読む 913_2022/05/02 Easy running 10.2km

昨日と打って変わった好天。朝から快晴だったが、涼しい風が吹いていて快適だった。久しぶりに楽しく走れた。 有馬温泉にも活気が戻って何よりだった。一昨年は連休中でもゴーストタウンのようだったから。 　「panheadの旅ラン … 続きを読む 912_2022/04/30 有馬温泉バイパス10.2km

季節が逆戻りしたような天気だった。体は温まっても手と足先は冷えて冷たかった。手が限界に達したので引き返してきた。 　「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました。Runcas180のために撮った素材の使い回 … 続きを読む 911_2022/04/29 雨ラン寒い2.6km

「panheadの旅ランch」というチャンネルを作りました。Runcas180のために撮った素材の使い回しなので、見たことがあるものが大半だとは思いますが、チャンネル登録お願いします。 　ハロワ後に有馬富士に登ってきた … 続きを読む 910_2022/04/28 有馬富士登山5.1km