出勤日だったので夕方だけ走った。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panheadpirates … 続きを読む 752_2021/09/24 在宅W曇天は快適 14.0km

出勤日だったので夕方だけ走った。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 ins … 続きを読む 751_2021/09/23 涼しい風が快適だった 9.6km

昨日は暑すぎて走る気にならなかった。 　今日は午前中に雨が降ったせいで湿度が上がって体感温度が高いまま。昼休みはもちろん、夕方になっても体感温度は下がらなかった。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　spo … 続きを読む 750_2021/09/22 在宅W(2.4+8.1) 10.5km

こう暑いと日のある時間帯に運動する気になれない。なので夕方だけ一往復。正直うんざり。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 … 続きを読む 749_2021/09/20 暑さ逆戻り 6.3km

昨日の疲れが残っているので回復走。ハーフマラソンより疲れが残っていた。 　午前中に墓掃除というか草むしりしてきた。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtu … 続きを読む 748_2021/09/19 リカバリ・ジョグ 8.4km

宮津に行って金引きの滝・天橋立を走ってきました。天橋立は思っていたよりきつかった。 台風の影響は少なかったけど、曇りがちで時々雨が降っていました。もっと強く降ってくれると涼しくて楽だったんですが。 金引きの滝は涼しくて … 続きを読む 747_2021/09/18 天橋立ラン 16.1km

台風の影響はまだなく、ほとんど雨は降っていない。風もなく湿度だけ高くて暑かった。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 in … 続きを読む 746_2021/09/17 台風の雨はほとんどなし 6.1km

昨日と気温は大差なかったが、晴れた後で弱い雨が降ったので湿度が上がって体感温度は高かった。バテて帰ってきた。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube … 続きを読む 745_2021/09/16 弱シャワーランは却って暑い 6.4km

iPhone 13 mini の 512GB は欲しい。12 mini を買い換えるまで mini が続いていることを祈りたい。 　GoPro Hero 10 black は 16日に発表されるらしい。 　spotif … 続きを読む 744_2021/09/15 いい風吹いてる 10.0km

帰りの気温は22度で小雨も降っていたので涼しかった。が、暗くなるのが早いのでゆっくりはできない。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panhe … 続きを読む 743_2021/09/13 小雨シャワラン 7.0km