iPhone 13 mini の 512GB は欲しい。12 mini を買い換えるまで mini が続いていることを祈りたい。 　GoPro Hero 10 black は 16日に発表されるらしい。 　spotif … 続きを読む 744_2021/09/15 いい風吹いてる 10.0km

帰りの気温は22度で小雨も降っていたので涼しかった。が、暗くなるのが早いのでゆっくりはできない。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panhe … 続きを読む 743_2021/09/13 小雨シャワラン 7.0km

三段池公園でゴール

昼：2.9km 夕：10.1km 夕方は土師川堤防から福知山城の近くを通って、音無瀬橋を渡って帰ってきた。堤防の上が気持ちよかった。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 　昼：spotify, iOS 用リンク … 続きを読む 742_2021/09/13 在宅W 13.0km

11日：有野＞有馬温泉・バイパス　9.8km 　12日：流通センター＞名来　9.4km 11日　spotify, iOS 用リンクこちら。 12日　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panh … 続きを読む 741_2021/09/11,12 有馬温泉・有野川 19.2km

心が疲れるイベントがあった日は体も疲れさせてバランスをとる・・・まあでも、今後はらくらくモードでダラダラ過ごすんだ。 　spotify, iOS 用リンク。ここに YouTube が表示されてない場合はこちらをクリック … 続きを読む 740_2021/09/10 疲れた心にランニング 10.0km

昼休みは日差しが強すぎて走れなかった。 　GoPro を持っていって近くのグランドで素材だけ撮った。走ったのは1分くらいｗ 　spotify, iOS 用リンク。ここに YouTube が表示されてない場合はこちらをク … 続きを読む 739_2021/09/09 土師川堤防 8.0km

シャワーランはできなかった。 　spotify, iOS 用リンクこちら。 Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: … 続きを読む 738_2021/09/08 ピットイン 5.0km

昼休みは曇っていたので走ったが、やっぱり暑かった。夕方は気温が低いように感じたが甘かった。10月に入るまではまだ暑さとの戦いだろう。 　spotify, iOS 用リンク。ここに YouTube が表示されてない場合は … 続きを読む 737_2021/09/07 在宅W 昼は暑い 13.9km

日中は変な天気だった。短時間の、しかししっかりした雨が30分程度３回降り、その後はカラッと晴れた。帰り道は日傘を使うくらいだった。 　７時頃にはヒンヤリした風が吹いて、徒歩だったらTシャツ一枚では寒いかもしれない。おか … 続きを読む 736_2021/09/06 夕方ラン 9.5km