水をもたずに一周だけジョグ。 　下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagram：panhead p … 続きを読む 713_2021/08/11 NIKE FREE でジョグ

温帯低気圧のおかげか、予想外に気温が低かった。といっても、26度とかだが、最近の気温に比べるとマシ。 　昨日、足がだるかったので休むつもりだったが、帰り道の風が涼しかったので走った。汗だくにはなることには変わりはないが … 続きを読む 712_2021/08/10 少しだけ気温が低かった 6.4km

福知山市では台風9号の影響はあまり大きくなかった。が、降水量も最大風速も被害が出るほどではなく、安定の悪い「わたるくん」が一つ倒れていただけだった。 　分厚い雲のおかげで少しだけ気温が低かったことと直射日光がなかったこ … 続きを読む 711_2021/08/09 温帯低気圧ラン 10.8km

朝は男子マラソン。午後は男女のトラック競技を観て過ごした。キプチョゲが他を寄せ付けない圧倒的な力の差を見せた。ベケレが出場しなかったことが残念。まあでも、もったいないから世界記録更新の可能性がある条件下で戦ってもらった … 続きを読む 710_2021/08/08 雨上がりラン 9.0km

女子マラソンと女子1万メートルをリアルタイムで観た。 　下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 instagr … 続きを読む 709_2021/08/07 晴休雨走な日々 9.9km

7時半にスタート。昨日より少しだけマシ・・・かもｗｗ 　 　下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpirates twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 708_2021/08/05 日没ラン 5.7km

クソ暑かったのでFree5.0でジョグ。痛風の痛みさえなければ、変なオーバーレイさえなければ、悪くない。 　今日はあまり痛みもなく、快適に走れた。暑さのほうが強く気にならなかったのかもしれないが・・・ 　下にSTRAV … 続きを読む 707_2021/08/04 Freeでジョグ 3.6km

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走り始めてから雨が降り始め、大雨になった。キャップをかぶってなかったのでメガネに水滴がついて走りにくかったが、涼しくて快適だった。 　 　下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ： … 続きを読む 704_2021/08/01 シャワーラン 6.2km