ちょっと寒く鳴り過ぎたかもしれないが、暑いよりはマシだろう。

去年は3出走者数３千人くらいだった。今年は4500人くらいらしい。

午前中に病院に行って血液検査。悪玉コレステロールも血糖値もカリウムも正常値になっていた。

次回は２ヶ月後にして、2ヶ月分の薬をもらってきた。投薬といっても朝食後に一錠飲むだけなので負担は感じない。

来年6月に発売される endorphin speed 5 の紹介動画が上がっていた。ほかにもASICSのNimbus 27も来年の春と言っていた。「来年の春」というと遠い未来のような気がするが、良く考えたら数ヶ月後だった。

外を走ってみた。痛い所や動きの悪い所はなかった。気温が急に下がって今シーズン初めて手袋をした。

昼前にchocoZAPでトレッドミルだけやってきた。

右の足の付け根の痛みはほとんど消えた。

ひどい筋肉痛も故障箇所もないが、chocoZAPまでの往復のウォーキングと筋トレだけ。

後半は歩きの方が多いくらいだった。

田中選手には17kmくらいで抜かれ、中村選手には25kmくらいで抜かれた。

chocoZAPで筋トレとトレッドミル。明日は受付。

荷物の準備

なぜかAction5がiPhoneアプリと接続できなかった。

トレッドミルにするか迷ったが、今日は外を走り、明日は最後の軽いジョグをトレッドミルでやることにした。

DJIのサイトから新しいLUTファイルを落としてテスト。

快晴で日向は暑いくらいだった。天気予報では快晴の心配はなさそう。

DJI action 5 のファームウェアアップデートがまた来た。自分にはあんまり関係なさそうだが、せっかくだからインストールした。ほとんど使っていないSuperNightモードの画質が改善したらしいがよく分からなかった。が、明るすぎるのをFilmoraで暗くするとかなり肉眼で見た印象に近づくことが分かった。

新しいLUTファイルも公開されていた。これまでのLUTとの使い分けがイマイチ分からないが。

New Balance Freshfoam BEACON でトレッドミル乗ってきた。このシューズも楽しい。

当時（2017年）はクッションシューズという位置付けだったが、今となっては薄めのシューズに近い。

神戸マラソンタイムスケジュール案

6:15 起床