昨日より気温が低かったが、二重ミトンとBuffの威力は強力で辛くなく走ることができた。今年もこの調子で走りたい。 　今年はCOVID-19が早く収束して、大会にも出られたらいいのに。 ランニング：下にSTRAVAが表示 … 続きを読む 528_2021/01/01 走り初め・有馬川＞岡場 11.7km

ピンマイクを iPhone12mini につけて録音してみました。つけた場所が悪かったのか変な雑音が入っています。 　昨日献血したばっかりだったが、今回は成分献血だったので、全く違和感なく走ることができた。というか、走 … 続きを読む 527_2020/12/31 走り納め・さすが成分献血 7.7km

社宅周辺を走るのは今年最後かな。路面が濡れていたが、途中から晴れてきてウィンドブレーカーを脱ぐくらいだった。 　条件が悪そうだから「長く走ることはないやろ」と水を持って出なかったのが惜しまれた。 　これから年末にかけて … 続きを読む 526_2020/12/28 通常ルートに挨拶 6.2km

今年最後の由良川堤防。気温は低かったが日差しがあって走りやすかった。 　しかし、SL20 はきびいので10kmを過ぎたあたりから結構辛かった。 ランニング：下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行 … 続きを読む 525_2020/12/27 2020年最後の由良川堤防 17.1km

7:37に起きても8:03には会社に着いている。これは通勤時間が短いことの恩恵だ。自宅・本社だったら9時の始業にも間に合わないところだったｗｗｗ 　早く帰れたので、いつもより1時間くらい早くスタート。土曜日かつ年末休日 … 続きを読む 524_2020/12/26 仕事納め後ラン 11.1km

天気予報は外れて晴れていた。気温も8度くらあったので走り出した。が、走り出して2kmくらいで弱く雪が降り出した。なので、短い距離で帰ってきた。 ランニング：下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く … 続きを読む 523_2020/12/24 半周 4.2km

テスラのフリース・コンプレッションウェア上下で行ったら結構良かった。コンプレッションウェアとしての機能はあまり感じないけどｗｗｗ ランニング：下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube … 続きを読む 522_2020/12/23 一周だけ 6.4km

ランニング：下にSTRAVAが表示されない人はSTRAVAのサイトへ行く Youtube ：panheadpirates Insta360 ONE X Insta360 GO twitter：@runcas180 i … 続きを読む 521_2020/12/22 昼は暖かかったが日没後急激に気温が下がった 7.6km

天気は良かったが寒かった。GARMIN connect の記録では昨日の方が低かったが、体感温度は今日のほうがだいぶ低かった。日が出てるかどうかの違いは大きい。 　Continental ラバーのアウトソールは雨でも、 … 続きを読む 520_2020/12/21 寒かった 10.6km

天気予報では大雪の可能性があるということだったが、福知山はそれほどではなかった。朝には雪が降っていたが10時頃には上がっていて、走り出してからは雪混じりの小雨だった。 　Insta360GO を持っていったが雪中ランニ … 続きを読む 519_2020/12/20 雪ランならず・・・ 10.2km