Tシャツの写真に苦労継続中。何回取り直したことか。

怪我の痛みはほぼなくなった。

擦り傷は昨晩のうちに痛まなくなっていたが、右の大臀筋付近の筋肉が痛くて何度も目を覚ました。

朝は痛かったが、動いているうちに軽くなって夕方には走る気持ちになれた。走り出しはまだ痛かったが、走っているうちにほぐれたのか気にならなくなった。

健康診断で悪玉コレステロールが要治療と言われたので言ってきた。卵は一日平均1個以下と言われた。毎朝ゆで卵を食べてると言ったら、「それやめてみましょう」と言われた。で、ゆで卵をやめて一月様子を見ることになった。

田尾寺の駅前歩道で転倒。明るくてキレイな舗装なので油断してしまった。平らな広い歩道の一カ所だけタイルが浮いていた。右膝と右肘を打ってすぐには走り出せなかった。200ｍくらい歩いた後で再スタート。帰ってシャワーを浴びたら右膝と右肘はすりむいて血が出ていた。右中臀筋やすねの筋肉も痛い。

新型の廉価版GoProはHEROという名前らしい。小さくて軽くて、自分的にはいいが自分が今メインで使っている1920×1080-60fpsというもーどがないこと、タイムラプスやタイムワープがないのが辛いところ。この値段なら中古の11買えるしなぁ…

chocoZAPで筋トレのみ。

Tシャツの写真をどう撮るか試行錯誤。デジカメのダイナミックレンジの低さは如何ともしがたい。使ってるのが古い EOS KISS 7i だからかもしれない。が、iPhone 12 mini で撮ると「キレイ」で撮れるが嘘くさい。それと、iPhone 12 mini はかなり広角で望遠にすると一気に画質が落ちるので使いにくい。

でかいセンサーの今時のデジカメなら真っ赤っかとかまっきっきとか真っ白を肉眼で見たように撮れるんだろうか？

昼間の日光は相変わらずだが、少しだけ夕方以降は過ごしやすくなった。

完全に夏の日差しが戻ってきた。

台風の影響はほとんど感じなかったが、雲は多くて昼までもエアコンを入れずに過ごせた。が、夕方外に出ると湿度が高く体感温度は高かった。

4kmくらいの場所で雨が降り出してラッキーと思ったが、弱かったので涼しいほどではなかった。

午前中chocoZAPで筋トレ。雨が降るかと待っていたが晴れた。夕方に走った。雨はほとんど降らなかったが、曇っていて北からの風が吹いたお陰で涼しかった。

西宮北部は雨はほとんど降らなかった。駅までカブで行って岡場のchocoZAPで筋トレ、鹿ノ子台を通って岡場に引き返し、自宅に帰った。

シャワーランを期待していたが、chocoZAPを出たら少し雲が薄くなって影が出来るくらいだった。速乾Tと短パンだったこともあって暑かった。コンプレッションを着ていたらもっと快適だっただろう。

夕方、娘を迎えにでたときには路面は乾いて少し強めの風が吹いて、ランニングによさそうな状態になっていた。焦って昼に走ったのはちょっと失敗だった。

午前中は相変わらずの暑さだったが、午後から曇りがちになり、風が吹き出して気温が少し下がった。おかげで久しぶりに10km走れた。