夕方に二条城外周を３周左回り。それ以外はスーパーに食材を買いに行っただけの一日だった。それ以外は本を本で過ごした。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panh … 続きを読む 1479_2024/04/15 二条城左回り３周 6.0km

出町柳駅まで自転車で行った。鴨川デルタに近い駐輪場が空いていたので助かった。前輪を固定するタイプなのでスタンドのない自転車でも問題ない。さらに suica が使えるので自分には最高。 貴船口駅で降りて貴船神社までラン。距 … 続きを読む 1478_2024/04/14 貴船神社から鞍馬山登坂 11. 5km

朝からというか昨晩から花粉症の症状がきつくて外に出る気がしなかった。寝てる時から目が痒いし鼻が詰まる。熟睡できない。 ３時ごろに暑熱順応を兼ねて二条城を５周走ったが、二周目くらいから目が痒くて、喉や唇がヒリヒリして辛かっ … 続きを読む 1477_2024/04/13 二条城５周 10.0km

自転車で仁和寺、大覚寺、化野念仏寺、愛宕念仏寺を回ってきた。どこも桜は葉が目立つ状態。計算が外れた。20kmだが、歩いて回っている時間が多く、喉が渇いてけっこう消耗した。目が乾いて痒いし鼻水も出るし。 仁和寺には有料駐輪 … 続きを読む 1476_2024/04/12 自転車で観光。夕方chocoZAP後に御所一周 6.0km

雨が降るような感じはなかったが、午前中は薄曇りで午後には完全に曇り空。もう桜を撮るのは諦めて、ダラダラと部屋で読書。 午後６時に二条城を３周。ランナーが多かった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@ … 続きを読む 1475_2024/04/11 二条城３周 6.0km

京都に移動して平野神社に行ってみたが葉桜に�なっていた。シーズンパスを買ったのに元を取れなかった… chocoZAP今出川店に行ってみたが、キャンペーンの試供品は無かった。 堀川沿いの遊歩道は、今出川から御池までの2km … 続きを読む 1474_2024/04/10 平野神社は葉桜 8.4km

天気が悪く寒くてグダグダ。午後４時頃に家を出てchocoZAP。アダクション、アブダクション、ディップス、レッグプレス。マシンのセッティングが甘く、遊びが大きいために効きが悪いものがある。無駄に音が出たりもして、まだまだ … 続きを読む 1473_2024/04/09 chocoZAP後ラン 7.6km

１０時頃に行ったが、誰もいなかった。店も開店の雰囲気など一切なく看板すら出てなかった。国道を挟んだ向かいのハローズに入ったカーブスが15日開店に向けて４人も店舗前でビラ配りしてるのと大きな違いだ。これでいい。 誰もいない … 続きを読む 1472_2024/04/08 chocoZAP西宮山口開店記念トレッドミル 5.0km

久しぶりに有馬温泉バイパスを登ってみた。 有馬川沿いの桜はほぼ満開。有馬温泉は観光客で賑わっていて、いつも走れる遊歩道はまったく走れなかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 … 続きを読む 1471_2024/04/07 有馬温泉バイパス 11.2km

春秋のタイツを履いても暑かった。一昨年の津山加茂郷の悪夢が蘇る。体が暑さに順応していない中で炎天下。気温が25度を超え体感温度は３０度。下り坂すら走れなくなって4時間４０分かかった。 有馬川の桜は八分咲きといったところ。 … 続きを読む 1470_2024/04/06 有馬川お花見ラン8.2km