東山トレイルを歩いてきた。JR稲荷駅からスタート。所々でルートの確認に時間をかけたり、すんごい遠回りして清水寺に行ったり、ルート表示を読み間違えて3.7kmも往復（しかもかなりきついアップダウン）したりで大きく時間と体力を無駄遣いしながらも銀閣寺道に辿り着いた。

途中、大文字の火床を優先して公式ルートを外れた。

銀閣寺道から上京区へのバスがわからず5km歩いて帰った。走れなくはなかったが、日差しがきつくて無理だった。銀閣寺の前で買ったソフトクリームは美味しかった。

暑くて昼間出歩く気にならなかった。

6寺を過ぎてから二条城を３周してきただけの一日。

二条駅を出て龍馬ゆかりの寺（武信稲荷神社）、壬生寺を経由し五条通を河原町通まで。寺町通と新京極を経由して二条のchocoZAP。マシンが塞がっていたのでレッグプレスとアダクション、アブダクションだけやって再スタート。府庁前のchocoZAPでチェストプレスとラットプルダウン。府庁前のレッグプレスはケーブルが切れたまま放置されていた。

府庁前を出て部屋に戻る途中、堀川丸太町交差点で転倒してしまった。信号待ちの人で進路が塞がれ、パチンコ屋の建物の犬走りみたいなところをショートカットしようとして段差に足を取られた。段差があることは良く知っている場所だったが、信号に気を取られて少し注意が散漫になっていた。ダメージは左膝と右手のひらの小さな擦過傷だけだったのは不幸中の幸いだった。