雑用を多くこなした。献血翌日だが、それ故のしんどさはなかった。とにかく暑くてバテた。昼に車に乗って買い物に行くだけでかなり消耗したほどだった。 新型コロナワクチン接種の予約 小型家電回収（ガラケー、ACアダプター、充電器 … 続きを読む 1293_2023/09/19 新しい靴下と帽子 6.2km

午後から献血なので午前中に少し走った。気温は３０度まではいってない感じだったが、スタートが遅かったために影がなくてキツかった。日陰の多そうなところを探して走った。 午後から神戸で献血。残念ながら SPY x FAMILY … 続きを読む 1292_2023/09/18 献血前の 4.9km

西宮北部は天気が良くて一日中暑かった。日が落ちてからも蒸し暑くてキツかった。 昼間は家にこもってPC作業と昨日実家から持ち帰ったごみの分別。 実家から持ち帰ったゴミの分別と整理に１時間近くかかった。大量の段ボール、発泡ス … 続きを読む 1291_2023/09/17 残暑ラン 7.6km

福知山は昨日と同じような天気。午後３時頃に１５分くらい雨が降ったが、すぐに止んでしまった。気温が下がるほどでもなく、単に蒸し暑くなっただけ。かといってサウナになるほどの水量でも気温でもなかった。ただただ蒸し暑かった。 右 … 続きを読む 1290_2023/09/15 父退院記念ラン 8.6km

担当医師とリハビリ担当者と面談。やっと父の退院が最終決定された。先週あたりから父に聞いていたので、初めて聞いたわけではなかったが、父もそれなりに怪しいので、今日の面談で最終確認する気持ちでいたのだった。 自分や兄が実家に … 続きを読む 1289_2023/09/14 面談後長田野ラン 7.6km

一日中晴れていて暑かった。ふくらはぎとヒラメ筋に張りがあったこともあり、自転車にした。昨日もそのつもりでいたのだったが、雨が降ったのでシャワーランしたのだった。 前田から三段池公園の近くに行こうとしたが、雀部小学校の近く … 続きを読む 1288_2023/09/13 リカバリーライド

スタート直後から強い雨が降り出して、SECCの外周から桔梗が丘を回り込んで運動公園に行った頃には雨が上がった。エスペックの近くの道路はドライだった。涼しくて快適だったが、メガネに水滴がついて路面が見えなくて怖かった。シュ … 続きを読む 1287_2023/09/12 土砂降り、ところにより晴れ 8.5km

走り出したら雨が降り始め、止んだと思ったら、また降ってきた。が、全体に弱い雨で涼しくなるほどではなかった。 昼前後に走るなんて久しぶりだ。 午後に倉庫というか離れの不用品廃棄。土鍋や空の段ボール、何十年も着ていない服を捨 … 続きを読む 1286_2023/09/11 ところによりにわか雨 7.3km

途中から降ってきたが、蒸し暑くなった。 母が「一緒に来た人はどこにいる？夕食はどうする」とか言って、何回「他に誰もいない」と言っても何回も繰り返して困った。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panh … 続きを読む 1285_2023/09/10 長田野シャワーラン 8.4km

昨日より暑かった。東コースで便意が刺してきて、一番遠い場所だったので引き返すわけにもいかず、歩きで便意を誤魔化し、治ったら走りして、何とか公園にたどり着いた。 昨日発注したランニングパンツが届いていたので、今日はGoPr … 続きを読む 1284_2023/09/09 ピットイン・日没後長田野一周 9.6km