弱い雨だったので走ってきた｡

弱い雨が降っていたが、身体が固まりそうだったので、着替えた｡雨が強くなったら引き返すつもりで出たが、ほとんど強くならなかったので岡場ルート右回りで、途中から流通に寄ってから帰った｡それほど寒くなかった｡

アクションカメラのマウントのナットを買ってきて手回しのネジと換えた｡強く閉めるためにはスパナが必要になるが、手回しとは全然安定性が違う｡

津山加茂郷フルマラソンに出場する時に着けるビーズの寄付をした｡

雨が降り続いて、シャワーランするほどの気温ではなかったので、chocoZAPでトレッドミル｡

小雨が降っていたが暖かかったので、「雨が強くなったら帰ったらええわ」くらいの気持ちでスタートした｡献血の翌日なのであんまり頑張らずに、ゆっくり登った｡

帰りはバイパスで下り坂の練習｡津山加茂郷で記録を出すには上りより下りと思う｡

ミント神戸献血センターで献血｡今日は血小板｡前と違ってすいていて、すぐに問診に入れた｡それ以降もスムーズで、血小板の４サイクルだった割に速く終わった｡

MTBを車に積んで行って、東公園からメリケンパークまで動画素材を撮った｡DJIはステムにマウントし、Insta360 ONE X はランニングバッグの背中に長い自撮り棒を挿してマウントした｡GoPro 8 は左のチェーンステーに取り付けたが、振動でマウントが回転してしまって、明後日の方向を向いてしまった｡ネジは強く締められるが、手でしか締められないネジは限界がある｡いっその事工具が必要なネジにしてくれたほうがよっぽどいい｡

脱着が簡単であるより、方向が変わったりしない事の方が重要だ｡取り外しが便利でも、撮った動画が使い物になら蹴れば意味がないのだから｡

ふくらはぎに張りがあったのでスローペース｡5kmくらいで帰ってくるつもりだったが、気温とウェアの組み合わせがちょうどよくて快適だったので予定より遠回りした｡

向かい風が心地よく感じるくらいだった｡体感的には

数日前までの酷寒が嘘のような気温｡ウェアの耐寒レベルを緩めないと暑くなる｡

津山加茂郷までに暑さへの順応を進めなければまた終盤もたなくなる｡かといって、戻り寒波も怖いんだよなぁ｡

ミズノのプロトタイプ：

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久しぶりに暖かかった｡京都マラソンの翌日以来の暖かさだった｡冬用タイツだと暑いくらいだった｡

午前中にchocoZAP｡筋トレだけ野ってスーパーに寄って帰った｡

大阪マラソンは天気予報ほどではなかったようだが、途中から雪が舞っていた｡お疲れさまでした！