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FAQs about Runcas180:How many episodes does Runcas180 have?The podcast currently has 2,023 episodes available.
May 11, 20251841_2025/05/11 自治会後chocoZAPYoutube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more3minPlay
May 10, 20251840_2025/05/10 高湿度ラン 8.0km気温や日差しは昨日と大差なかったが、湿度が全然違っていて暑かった。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more3minPlay
May 09, 20251839_2025/05/09 10.5km曇っていたので10時頃に出たが日に焼かれずに済んだ。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more3minPlay
May 08, 20251838_2025/05/08 早寝早起きしたい老人 8.1km老人になると朝速くに目が覚めて困るらしいが、全然そんなことない。勤めていた頃には6時半くらいに起きてたのに、今は8時におきるのがやっと。下手すると9時くらいになってることもある。今年の夏は早朝ランじいさんを目指す。午後11時に寝たいが…Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more3minPlay
May 07, 20251837_2025/05/07 有馬温泉バイパス 10.4km曇っていたのと冷たい風が吹いていたおかげで快適に走れた。この時間帯でこの条件で走れるのはあと数週間だろう。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
May 06, 20251836_2025/05/06 chocoZAP 筋トレ朝から昼過ぎまで雨が降ったので雑用の続きをした。午後に雨が上がったので、ウォーキングを兼ねてchocoZAPで筋トレをしてきた。...more2minPlay
May 05, 20251835_2025/05/05 雑用に忙殺された一日 5.6kmガーミン先生の指示にしたがって 5:50/h 30分。ランニング。帰りに図書館に寄ったが準備中。洗濯除草剤散布草むしりサムネ写真撮影SSD ケース、USBケーブル検証図書館、自治会館自治会配布物準備と配布ゴミ準備収納庫の不要段ボール廃棄準備夕食の準備・調理洗濯物回収シャワー夕食の準備・調理後片づけ娘のMacBook pro 13inc mid 2012 のデータ移行準備動画編集日常のルーチンで普段からやってることも沢山入ってはいるが、リソースを奪われるのは間違いない。なので、昨日借りたblender本は一切触れる事は出来なかった。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
May 04, 20251834_2025/05/04 流通インターバル1km x 5周 10.4km流通の車道が使えるので1kmブロックを使って5周のインターバルをやった。9時に出発したのでは遅過ぎる。午後にchocoZAPと図書館。図書館ではblenderの本を借りた。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more3minPlay
May 03, 20251833_2025/05/03 日影を伝って 13.0km日影を求めて藤原台の遊歩道を走った。途中で便意に襲われてエコールリラさんに救われた。ありがとうございます。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more4minPlay
May 02, 20251832_2025/05/02 chocoZAP only午後に筋トレだけ。グランドカバープランツを買った。眠っていた 1TB SSD をケースに入れて MacBook Air で動画作業用ストレージとして使うテスト。MacBookに入れておくには大き過ぎる素材を一時的に置いて作業するとHDDより快適。眠っていた1TB HDD をPS4かNASNEかテレビに使うかテスト。PS4に繋ぐ必要性は感じなかった。Nasneに繋いでみたら認識されなかったのでとりあえずテレビに繋いでみた。Youtube :Runcas180twitter:@runcas180instagram:panheadpinterest: スポーツ・シューズtwitter:@geek_panhead...more2minPlay
FAQs about Runcas180:How many episodes does Runcas180 have?The podcast currently has 2,023 episodes available.