朝からどんより曇っていて気温は低めで走れなくはない条件だった。が、午後から雨ということだったので雨を待った。今日は雨雲レーダーの通りに雨が降り始めた。降り始めは蒸していたので待ってから出発した。 かなり強めの雨が続いたお … 続きを読む 1235_2023/07/13 念願のシャワーラン達成。だがしかし 6.9km

朝からカンカン照りで外出する気にならなかったが、15時くらいに雷がなり始め、その後30分くらいしたら大雨になった。シャワーランができると思ったが、熱気が残っていてサウナ状態だったので、十分に降って気温が下がってからスター … 続きを読む 1234_2023/07/12 通り雨のあと 7.8km

蒸し暑くて続けて走ることはできなかった。終盤雨が降ってきたので遠回りしたら止んでいた。スパークリング・アクエリを飲むのが習慣になりそう。 夜に、自宅に移動。明日は健康診断。 この投稿をInstagramで見る panhe … 続きを読む 1233_2023/07/10 ラン＆ウォーク＆レスト 10.0km

雨の予報で、雨雲レーダーでも雨雲がこちらに向かってきていたので楽しみに待っていたが、弱い雨しか降らず全然気温は下がらなかった。結局、夕方になって雲が薄くなってきたので諦めて走った。昨日よりはマシか、微妙なところ。 母が、 … 続きを読む 1232_2023/07/09 蒸すばかり 7.2km

午後から雨が降ったり止んだり。強くなったら走ろうと思っていたら上がってしまった。日差しはなかったが、サウナのような蒸し蒸しした空気の中を走り出した。 公園の自販機でスパークリング・アクエリアスを飲んで休憩。それ以降も、ラ … 続きを読む 1231_2023/07/08 雨上がりのサウナ 10.1km

MacBook Air 用のACアダプターとケーブルを持ってくるのを忘れていた。夕方、食料を買いにプラント（ホームセンターと食品スーパーが合体したような業態）に行った時、ついでに買ってこようと思ったが、スマホ用の物しかな … 続きを読む 1230_2023/07/07 弱雨ラン。逆に蒸して暑かった 6.8km

暑くてバテ気味だが、朝から多くのミッションを達成した。 ・食糧品買い出し ・自転車修理。ブレーキワイヤーが切れてインナーワイヤーを買ったが、ワイヤーを受ける部分についていたパーツがなくなっていて取り付けられなかった。Am … 続きを読む 1229_2023/07/06 zoff のメガネ買った 6.4km

雨が降り始めるのを待って１１半くらいに自宅を出た。雨は降り続いたが弱かったので涼しくなるほどではなかった。代わりに、路面の水たまりは少なくてシューズもそれほど濡れずに済んだ。 この投稿をInstagramで見る panh … 続きを読む 1228_2023/07/05 シャワーラン 7.3km

一日中暑かった。あまり暑いので、涼を求めて六甲山に行ってきた。4年ぶりくらいだった。それまでは年に２０回近く自転車で登っていたが、最近は気持ちが乗らない。というか、ロードレーサーに乗るのが億劫になってしまった。 車だと、 … 続きを読む 1227_2023/07/04 六甲山の上は涼しかったが 6.3km

暑くて一日中ダラダラ、やったことは郵便局に行って配当を受け取って、スーパーで買い物をして帰っただけ。 6時半頃に出て4.6kmだけ走った。暑かった。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter： … 続きを読む 1226_2023/07/03 夕方になっても… 4.6km