湿度が高いのはスタート前にわかっていたので、Baretrekで短めに一周だけした。　 どんより曇っていて日差しはなかったが湿度は高くて滝汗。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@run … 続きを読む 1206_2023/06/12 baretrek running 5.5km

朝から弱い雨が降っていたのでシャワーラン。 しかし、途中で雨が上がり湿度だけが残った。日差しがないから気温はそれほど上がらなかったが、雨で濡れたのか汗で濡れたのか分からないくらい汗をかいた。 STRAVA： Youtu … 続きを読む 1205_2023/06/11 シャワーラン 5.6km

気温も湿度も高かった。 　 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアした投稿 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instag … 続きを読む 1204_2023/06/10 湿度が高くあせだく 10.2km

走り始めは曇っていたが、途中で晴れてオーバーヒート。その後曇って涼しい風が吹いたが深部体温が上がってしまっているので滝汗が止まる事はなかった。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@ru … 続きを読む 1203_2023/06/09 梅雨らしい湿度 9.0km

曇っていたが湿度が高くてばてた。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアした投稿 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 ins … 続きを読む 1202_2023/06/08 蒸し蒸し 10.0km

三田のニトリに行って椅子を買った。そこから自宅まで走った。 日差しとアップダウンにやられて消耗した。 椅子は店舗に在庫がなく、２週間くらいかかるらしい。下の二つで悩み抜いたが、メッシュの座面を優先した。 STRAVA： … 続きを読む 1201_2023/06/07 買い物帰りランでへっとへと 10.0km

曇り空のお陰で遅く出たにも関わらずバテずに走れた。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ … 続きを読む 1200_2023/06/06 曇天のおかげ 8.4km

朝起きた時から腰の周辺がだるくて所々痛かった。10kmしか走ってないのにと思ったが、原因は昨日の自治会の掃除だったと気づいた。普段使わない筋肉がいかに弱っているか分かる。 前回ベアトレックで6km走ったときはふくらはぎが … 続きを読む 1199_2023/06/05 ベアフットシューズで 6.2km

自治会の掃除で股関節と腰が痛い。 日がまだ高い時間帯に走ったが消耗することなく１０ｋｍルートを走り終えられた。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagra … 続きを読む 1198_2023/06/04 自治会掃除で腰が辛い 10.9km

朝から快晴。日が高いうちには走れなかった。 夕方は快適だった。乾いた冷たい風が吹いていて、日陰は快適そのもの。日向でもそれほどきつくなかった。 昨日、完全オフだったので疲れが解消されたのかもしれない。 STRAVA： Y … 続きを読む 1197_2023/06/03 梅雨の晴れ間 7.6km