昨日ベアフットシューズで走った効果がふくらはぎにあった。久しぶりに階段を降りるのに苦労した。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェアした投稿 STRAVA： Youtube ：Ru … 続きを読む 1186_2023/05/22 ベアフット効果？ 6.6km

久しぶりに　TESLA Baretrek を履いて走ってみた。 土の道なら快適かと有馬川公園を走ってみたら、砂利の多い区間がけっこうあって、足の裏に突き刺さって辛かった。コンクリートやアスファルトの方がはるかに走りやすか … 続きを読む 1185_2023/05/21 久しぶりに裸足靴 6.3km

New Balance FuelCell Super Comp Trainer を履いた。思っていたほど高さを感じない安定したシューズだった。 2日連続で新しいシューズを履くのは初めての体験。ぜんぜん違う性格のシューズを … 続きを読む 1184_2023/05/20 Happiness is… SCTrainer 8.9km

一日中ぐずついた天気で肌寒いくらいだった。夕方に雨が上がったので一周した。途中、細かい雨が降ったが濡れるほどではなく、涼しくて快適だった。 NIKEの Air zoom Rival fly 3 を初めて履いた。 STRA … 続きを読む 1183_2023/05/19 happiness is bland new running shoes (NIKE RIVAL) 7.5km

日々、日の出の時刻が早くなっているのが体感できる。先日までなら影になっていた場所でも影が短くなって逃げ込めなくなっている。スタート時刻を早めるか夕方に走るか… WordPressからTwitterに自動的にツイートを投げ … 続きを読む 1182_2023/05/18 頑張って8時に出ても 7.0km

9時過ぎはすでにカンカン照り。風と気温のおかげでなんとか走れた。 途中で便意が来て公園のトイレに駆け込んだら和式… STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instag … 続きを読む 1181_2023/05/17 ピットインに挫かれて 6.2km

寝坊して起きたらすでにカンカン照りだった。午前中に草むしりをし、午後にはwazeの編集を3時間近くして、夕方に走った。 少し気温は高いが日差しが弱く影の面積が多いので快適に走れる。 STRAVA： Youtube ：Ru … 続きを読む 1180_2023/05/16 夕方ラン 6.0km

昨日の個人TTで優勝しマリア・ローザを奪還したエヴェネプール選手がコロナウイルス陽性で戦線離脱したらしい。若いからとか健康だから大丈夫ということはない。ちなみに、予防接種していたかどうかは不明。 STRAVA： Yout … 続きを読む 1179_2023/05/15 世界チャンピオンもウイルスには 7.2km

厚い雲に覆われていたので体感温度が低かった。おかげで快適に走れた。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: ス … 続きを読む 1178_2023/05/14 厚い雲に守られて 10.2km

630とPACER PRO のログの比較をライブでやりました。興味ある方はそちらを御覧ください。 リトルカブのメンテ。オイル交換、チェーン、スプロケット交換、ライトバルブの交換で１７,０００円（税込み）。 GARMIN … 続きを読む 1177_2023/05/13 献血翌々日 7.8km