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FAQs about Runcas180:How many episodes does Runcas180 have?The podcast currently has 2,039 episodes available.
May 13, 20231177_2023/05/13 献血翌々日 7.8km630とPACER PRO のログの比較をライブでやりました。興味ある方はそちらを御覧ください。 リトルカブのメンテ。オイル交換、チェーン、スプロケット交換、ライトバルブの交換で17,000円(税込み)。 GARMIN … 続きを読む 1177_2023/05/13 献血翌々日 7.8km...more3minPlay
May 12, 20231176_2023/05/12 献血翌日ジョグ 5.4km成分献血翌日なので短めにするつもりででかけた。意外に涼しかったので5kmルートにした。もちろん汗だくになったが、最後までバテずに走り切れた。 GARMIN630とPOLAR PACERPROをつけて走ってみた。心拍計の精 … 続きを読む 1176_2023/05/12 献血翌日ジョグ 5.4km...more2minPlay
May 10, 20231175_2023/05/11 夕方は快適だった 8.9km昼間の気温や日射は昨日と同じくらいだったが、夕方に出たので快適だった。 話し方を変えてみた。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead … 続きを読む 1175_2023/05/11 夕方は快適だった 8.9km...more2minPlay
May 09, 20231174_2023/05/09 13時の日差しはやばい 6.5km天気のいい日の13時に走るのは間違いだった… STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ tw … 続きを読む 1174_2023/05/09 13時の日差しはやばい 6.5km...more1minPlay
May 09, 20231173_2023/05/08 意外な好条件 10.9km雨は上がっていて、結構気温は低かった。曇りがちで中盤以降風が吹いて快適だった。手はかじかんだけど。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panh … 続きを読む 1173_2023/05/08 意外な好条件 10.9km...more4minPlay
May 06, 20231172_2023/05/06 雑談:イコライザー、イコライザー2映画equalizer、equalizer2の感想をだらだらと話しています。 equalizer3のトレーラーはこちら。...more22minPlay
May 05, 20231171_2023/05/05 フェイントにかかった 5.6km夕方に走るつもりでゆっくりしていたら、厚い雲がかかって涼しそうに見えた。急いで着替えて10時頃に出たら、途中から晴れてきた。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 i … 続きを読む 1171_2023/05/05 フェイントにかかった 5.6km...more2minPlay
May 04, 20231170_2023/05/04 夕方に走ってみた 6.1kmSTRAVA: Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead...more2minPlay
May 03, 20231169_2023/05/03 HDD交換で動画データも安心 6.0km前からやりたかったHDDの交換をした。新しいドライブをUSBアダプタにセットしてデータをコピーするのに数時間かかったが、物理的な交換作業は10分程度。iMac27 の内蔵ドライブもSSDに交換したいのだが、こっちは危険を … 続きを読む 1169_2023/05/03 HDD交換で動画データも安心 6.0km...more1minPlay
May 03, 20231168_2023/05/02 ランニングでマインドフルネス 6.0kmランニングとマインドフルネス(禅)には共通点がある。というより、マインドフルネス=ランニングといっていい。 姿勢、呼吸、体や周囲に耳を傾けて心を落ち着かせる。 STRAVA: Youtube :Runcas180 twi … 続きを読む 1168_2023/05/02 ランニングでマインドフルネス 6.0km...more2minPlay
FAQs about Runcas180:How many episodes does Runcas180 have?The podcast currently has 2,039 episodes available.