いい天気だったが、冷たい風のおかげでオーバーヒートせずに走り終えられた。 サンドの辛さは相変わらず。 Garmin読みで 1:49:30 だった。半年以上十分なトレーニングができなかったことを考えると上出来だった。故障な … 続きを読む 1042_2022/10/30 にしのみや武庫川ハーフ

授業はなく、月曜日からの説明だけ。30分くらいで終わったが、3時間目の終わりまでは教室にいなくてはならないというので、12:50までウダウダして帰った。 弁当を食べた公園を回って Insta360 ONE X で動画を撮 … 続きを読む 1041_2022/10/27 訓練校最終日記念 5.5km

就職活動ランをしてきたｗｗ 日差しは有ったが、曇ったり、強い風が吹いたりでバテずに走れた。 にしのみや武庫川ハーフマラソンのゼッケンが届いた。B563でした。 車の電動ドアミラーの修理依頼に行ったら、店を間違えていた。「 … 続きを読む 1040_2022/10/25 狐の嫁入りラン 10.4km

昼前の直射日光はまだ強い。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@ge … 続きを読む 1039_2022/10/23 10.5km

午前中に歯医者。治療しなければならないような歯は無かったので、歯石とりと掃除のみ。30分一回で終了。 ５時に準備を始めて走ったが、今日の行程の半分も行かないうちに真っ暗になってしまった。 日没時刻を調べたら17時16分だ … 続きを読む 1038_2022/10/22 ５時過ぎでも遅すぎた 9.9km

自転車での通学には手袋をしているが、そろそろランニングにも手袋が必要かもしれない。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pint … 続きを読む 1037_2022/10/18 手袋が要りそう 5.2km

曇っていたので昨日よりはマシだった。が、昨日より汗をかいた。 ジャパンカップが開催された。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 1036_2022/10/16 汗だくラン 9.2km

上り区間で直射日光を浴びると一気にキツくなる。あと2週間でどれくらい日差しが柔らかくなるか。 走ってからキャリコン。心身ともに疲れたが、バランス的には良かった。と、思おう… STRAVA： Youtube ：Runcas … 続きを読む 1035_2022/10/15 晴天故にわれ疲弊す 10.7km

コープに夕食の買い物に行くついでに少しだけ走った。 エコバッグとマスクとクレカをランニングバックに入れて、汗をかかないようにゆっくりジョグ。帰りは歩き。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitte … 続きを読む 1034_2022/10/14 買い物ジョグ 3.3km

一日中過ごしやすい気温だった。外で弁当を食べるのが楽しい。 舞鶴赤れんがハーフマラソンは9日に開催されていたらしい。3年ぶりに開催されて良かった。 福知山にいた時にはマラソンシーズンの到来を感じる大会だったが、今は遠くな … 続きを読む 1033_2022/10/13 秋の気持ちいい一日だった 5.9km