ランニング時に使うデバイスの充電管理が面倒くさい。 ヘッドセット、GARMIN630、心拍センサー、LEDヘッドライト、LEDポジションライト、iPhone 各々の電池の持ちは悪くないが、それぞれがそれぞれのタイミングで … 続きを読む 1032_2022/10/12 いよいよ暗くなってきた 5.8km

久しぶりに郷の音ホールの駐車場に車を置いて武庫川堤防を走った。ハローワークに行く機会が減ったのでこの走り方をするのは４ヶ月ぶりくらいか。 ハーフマラソンペースを目標に考えていたが、心拍が上がりすぎて無理だった。集団で走っ … 続きを読む 1031_2022/10/10 三田武庫川堤防 15.1km

雨が降り出す前に一回り。少しペースと継続を心がけて走ってみた。ハーフまでに一回は15km以上走っておきたいが… 公智神社の前を通ったら屋台を準備していた。福知山にいたときなら、舞鶴赤れんがハーフマラソンの準備をしていた日 … 続きを読む 1030_2022/10/09 秋祭り 10.5km

息子に道場駅まで送ってもらって片道で返ってきた。武庫川堤防の遊歩道と有馬川堤防を伝って快適に走れた。 半袖速乾Tと短パンで、曇って日差しもなかったので、車から降りた時には寒いくらいだったが、全行程登りなので途中からかなり … 続きを読む 1028_2022/10/08 ワンウェイは快適 8.5km

訓練校の課題がきつくて軽い頭痛。 体も疲れないとバランスが取れないので、走ってきた。走り終える頃には頭痛は治まった。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 insta … 続きを読む 1028_2022/10/06 脳と体のバランスが重要 4.8km

急に季節が進んだ。 往復の自転車で手袋が欲しいくらいだった。帰りには、自転車用のフリースジャージを着てもちょうどなくらいだった。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 … 続きを読む 1027_2022/10/05 一気に涼しくなった 6.4km

暑そうだったが午前中に出発した。一昨日のことが有るので、今日は街路樹や建物の影がある道を選んで往復した。すこし雲がかかっていたこともあって、一昨日ほどは消耗せずに済んだ。 掃除と竹シーツの片付け、LEDライト探索、Pai … 続きを読む 1026_2022/10/03 日陰を伝って 5.8km

秋晴れという言葉がピッタリの一日だった。朝からカンカン照りだったので午前中に走ることはできなかった。 昼は切り抜き動画の編集とpaizaで過ごした。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter： … 続きを読む 1025_2022/10/02 秋晴れだった 9.4km

直射日光に負けた。 成分献血の影響は感じなかった。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ … 続きを読む 1024_2022/10/01 献血翌日5.4km

NOVABLAST3 での初めてのラン。 ちょっと前足部がゆるいがマメができるほどではないかも。クッションと送り出してくれる感じはEndorphinSpeedとよく似ている。 金木犀の香りが始まった。 STRAVA： Y … 続きを読む 1023_2022/09/29 NOVABLAST3 10.1km