台風のおかげで念願のシャワーランができた。暑さにばてずに走れたのは久しぶりだ。 長田野工業団地はお盆休みと台風のせいでトラックは一台も通らず、自家用車もたまに通りかかる程度だった。西宮だと雨の日に走るとロードノイズがうる … 続きを読む 1261_2023/08/15 typhoon run 10.2km

午後に少しだけ雨が降ったが、サウナ状態にすらならない程度しか降らず、当然気温は下がらなかった。が、台風に向かって吹く北風のおかげで体感温度は低かった。おかげで、岡場まで降りることができた。 最近、数独に時間を費やしていて … 続きを読む 1260_2023/08/13 風だけが味方 7.5km

朝からカンカン照りで、夕方までスーパーにも行けなかった。一度出ようとして玄関のドアを開けたら熱風に押し返された。 夕方に走ったが、日中に焼かれた路面から熱気が上がってくるようだった。流石に今日は昨日のような風はなかった。 … 続きを読む 1259_2023/08/12 酷暑 6.2km

日没時刻が早くなってきたことを実感した。 サングラスで走ったら怖い思いをした。昼間の暑さは相変わらずだが、ピークは過ぎたかも。というか過ぎていて欲しい。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhea … 続きを読む 1258_2023/08/11 ちょっと涼しい風 8.3km

福知山は今日も絶好調の酷暑日。昼前にスーパーに行った時にはすでに３６度だった。 曇りに見えたので7時過ぎに出て走ったが、木陰が減る区間に差し掛かった時には晴天になっていた。 この投稿をInstagramで見る panhe … 続きを読む 1257_2023/08/10 今日も暑かった 5.5km

天気予報では雨ということだった。雨が降ったら走ろうと待機していたが、夕方まで一滴も降らなかった。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhe … 続きを読む 1256_2023/08/08 曇ってはいたが 10.4km

昨晩の予報では、今日の10時頃から15時頃にかけて雨ということだった。朝起きたときには、曇っていて気温も低かったので、今のうちに走るか雨を待って走るか悩んだが、シャワーランのほうが涼しいだろうと雨を待った。しかし、待てど … 続きを読む 1255_2023/08/07 雨降らず 6.7km

7時前に出て日陰の多い道を探して走った。直射日光に照らされない区間はけっこう快適。 夕方には自宅に移動するので、朝のうちに走った。日陰であろう道を伝って一回りしてきた。昔は街路樹や企業の植栽で日陰だった道が伐採されて日向 … 続きを読む 1254_2023/08/06 早朝ラン 5.4km

朝、起きた時にエアコンをつけっぱなしにして作業した。 畳の上では安定が悪く作業に苦労した。脚を正確に、平行に、組み立てるのが至難の業だった。結局できなかった。何らかの治具がないと難しい。 天板の位置がずれたので、昨日開け … 続きを読む 1253_2023/08/05 机製作プロジェクト三日目（完成）6.5km

机作成プロジェクトにとりかかった。 シューズラックを解体 長さを決める 切る 横パーツの組み立て 補強財の接着 切るのは外でないとできないので、自宅の駐車場が日陰になるのを待って切った。それ以外の作業は室内でやった。外で … 続きを読む 1252_2023/08/03 机製作プロジェクト一日目 6.5km