朝からカンカン照りで、夕方までスーパーにも行けなかった。一度出ようとして玄関のドアを開けたら熱風に押し返された。 夕方に走ったが、日中に焼かれた路面から熱気が上がってくるようだった。流石に今日は昨日のような風はなかった。 … 続きを読む 1259_2023/08/12 酷暑 6.2km

日没時刻が早くなってきたことを実感した。 サングラスで走ったら怖い思いをした。昼間の暑さは相変わらずだが、ピークは過ぎたかも。というか過ぎていて欲しい。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhea … 続きを読む 1258_2023/08/11 ちょっと涼しい風 8.3km

福知山は今日も絶好調の酷暑日。昼前にスーパーに行った時にはすでに３６度だった。 曇りに見えたので7時過ぎに出て走ったが、木陰が減る区間に差し掛かった時には晴天になっていた。 この投稿をInstagramで見る panhe … 続きを読む 1257_2023/08/10 今日も暑かった 5.5km

天気予報では雨ということだった。雨が降ったら走ろうと待機していたが、夕方まで一滴も降らなかった。 STRAVA： Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhe … 続きを読む 1256_2023/08/08 曇ってはいたが 10.4km

昨晩の予報では、今日の10時頃から15時頃にかけて雨ということだった。朝起きたときには、曇っていて気温も低かったので、今のうちに走るか雨を待って走るか悩んだが、シャワーランのほうが涼しいだろうと雨を待った。しかし、待てど … 続きを読む 1255_2023/08/07 雨降らず 6.7km

7時前に出て日陰の多い道を探して走った。直射日光に照らされない区間はけっこう快適。 夕方には自宅に移動するので、朝のうちに走った。日陰であろう道を伝って一回りしてきた。昔は街路樹や企業の植栽で日陰だった道が伐採されて日向 … 続きを読む 1254_2023/08/06 早朝ラン 5.4km

朝、起きた時にエアコンをつけっぱなしにして作業した。 畳の上では安定が悪く作業に苦労した。脚を正確に、平行に、組み立てるのが至難の業だった。結局できなかった。何らかの治具がないと難しい。 天板の位置がずれたので、昨日開け … 続きを読む 1253_2023/08/05 机製作プロジェクト三日目（完成）6.5km

机作成プロジェクトにとりかかった。 シューズラックを解体 長さを決める 切る 横パーツの組み立て 補強財の接着 切るのは外でないとできないので、自宅の駐車場が日陰になるのを待って切った。それ以外の作業は室内でやった。外で … 続きを読む 1252_2023/08/03 机製作プロジェクト一日目 6.5km

父のベッドを組み立てた。電動ドライバーのビットを買うのをケチったのは失敗だった。電動ドライバーを使えれば時間も労力も大きく節約できただろう。 この投稿をInstagramで見る panhead(@panhead)がシェ … 続きを読む 1251_2023/07/31 ベッド組み立て、長田野ラン 9.1km

夜、実家に移動するので朝のうちに走った。6時15分に目が覚めたので、思い切ってベッドを出た。 日陰は涼しくて気持ちよかったが、快精で日差しは厳しかった。しかし、7時台に出たときよりは影の面積が多くて少し救われた。後、流通 … 続きを読む 1250_2023/07/30 6時半スタートしても 6.3km